Một tác phẩm kinh điển của Mỹ với một twist tiện lợi!
Thành phần
Teaspoon Curry Powder
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 quả trứng lớn, đánh bại
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn
muỗng cà phê bơ hoặc bơ
Hướng
Rắc bột cà ri, muối và hạt tiêu lên trứng; Đánh nhau cho đến khi hòa quyện tốt. Khuấy trong phô mai cheddar.
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa vừa. Đổ trứng vào, và nấu, khuấy liên tục cho đến khi chắc chắn đến nhiệt độ mong muốn, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 17g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 390mg | 130% |
| Natri 556mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 176mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích những chiếc bánh kếp nhiều này với bơ đậu phộng và xi-rô không đường trên đầu. Chúng dễ dàng làm, thỏa mãn và đầy lòng tốt toàn bộ ngũ cốc! Bạn có thể thêm bất kỳ trái cây, các loại hạt...
Tôi làm sinh tố cải xoăn và berry này mỗi sáng vì nó nhanh chóng, dễ dàng và khỏe mạnh. Các loại quả mọng cung cấp một loạt các chất chống oxy hóa, các gói cải xoăn về chất dinh dưỡng, và hạnh nhân...
Bạn không thể có được một bánh mì nướng kiểu Pháp dễ dàng hơn bánh mì nướng kiểu Pháp này. Phần tốt nhất là hương vị có thể được thay đổi dựa trên tâm trạng của bạn. Đối với công thức này, tôi đã...
Bánh mì Soda Ailen theo truyền thống được làm trong một chảo hoặc vỉ nướng chỉ với bốn thành phần. Công thức này đã được truyền qua một gia đình Ailen trong nhiều thế hệ và không chứa các chất bổ...
Một sinh tố dâu tây và mâm xôi cơ bản được làm bằng các thành phần lành mạnh. Chọn các loại quả hữu cơ, không có thuốc trừ sâu, sữa chua men vi sinh và mật ong địa phương nếu có thể! Thời gian chuẩn...