Xà lách trộn với một hương vị châu Á. Sự kết hợp tuyệt vời của cà ri, gừng và đậu phộng.
Thành phần
1 bắp cải đầu, được điều khiển và băm nhỏ
2 hành tây xanh, băm nhỏ
1 (16 ounce) gói đậu xanh đông lạnh
1 chén đậu phộng rang khô
1 cốc kem chua
1 cốc mayonnaise
cốc giấm trắng
2 muỗng canh bột cà ri
Teaspoon Ground Gừng
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne mặt đất
Hướng
Trong một bát lớn, trộn bắp cải, hành lá, đậu và đậu phộng.
Trong một bát riêng, trộn kem chua, mayonnaise, giấm, bột cà ri, gừng và hạt tiêu cayenne. Quăng với những con slaw để áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 25g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 279mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 50mg | 251% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bơ tỏi dễ dàng này chứng minh rằng đôi khi những điều cơ bản là tốt nhất! Bơ, tỏi, một vài loại thảo mộc và gia vị, và một ít phô mai parmesan là tất cả những gì bạn cần để làm bơ tỏi suy...
Điều này có thể phục vụ như một món ăn phụ thay cho khoai tây hoặc làm cho một món chính tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là một công thức gia đình cũ mà gần đây tôi đã tham gia Hội chợ Hạt Ventura 2001 và giành được 'đề cập danh dự' cho bộ phận Pudding. Không có thể loại cho Kugel, nhưng các thẩm phán yêu...
Một phong cách Tây Ban Nha, thích ăn chay. Những người yêu nhau ở khắp mọi nơi vui mừng! Cũng hoạt động tốt với rau bina. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Nếu bạn yêu thích ẩm thực Hàn Quốc đích thực, hãy thử công thức kim chi cổ điển này và làm cho riêng bạn. Nó không phức tạp hoặc tốn thời gian như bạn nghĩ. Kimchi là một món ăn lên men - nó càng già...