Khoai tây chiên ngon với hương vị của Kentucky. Dễ dàng thực hiện trong khi cắm trại hoặc ở nhà. Chuẩn quẩn lưu trữ tuyệt vời trong tủ lạnh cho bữa sáng vi sóng khi đang di chuyển. Đối với một vòng xoắn bờ biển phía đông, thêm hạt tiêu xanh thái hạt lựu.
Thành phần
2 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt lát
Hành tây Vidalia, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun nóng thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm khoai tây và hành tây, và khuấy cho áo khoác. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm và nâu vàng, khoảng 15 phút. Nêm muối và hạt tiêu và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 0g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 23mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 74mg | 369% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1574mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi làm bánh quế tốt nhất và tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ công thức với thế giới! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Công thức xáo trộn trứng này là một hỗn hợp ngon của rau và trứng, đứng đầu với phô mai và nước sốt nóng. Bạn cũng có thể sử dụng Spice Curry Spice hoặc Garam Masala Ấn Độ thay vì Cayenne và bỏ qua...
Bạn phải thử cái này! Nó chuyển đổi bất kỳ thư rác hoặc người chăn nuôi grits có thể đang ẩn nấp trong nhà của bạn. Đặt điều này với nhau vào đêm hôm trước, và ngủ muộn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Điều này rất tốt. Nó giống như bánh mì nướng kiểu Pháp nhưng không có trứng, và có hương vị sữa bên trong. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20...
Những vết cắn của lòng trắng trứng ít calo, ít chất béo này làm cho bữa sáng trong tuần nhanh chóng và chúng cũng thuận tiện cho đồ ăn nhẹ giữa trưa. Để không lãng phí lòng đỏ trứng và để tiết kiệm...