Đây là một ly sinh tố chuối nhanh mà không có sữa. Nó là tuyệt vời như một bữa sáng nhanh hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều mát mẻ.
Thành phần
1 cốc nước cốt dừa có hương vị vani
1 chuối, cắt lát
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh mật ong
Cup Ice, hoặc như mong muốn
Hướng
Trộn sữa dừa, chuối, bơ đậu phộng và mật ong trong máy xay cho đến khi mịn, khoảng 1 phút. Thêm đá và trộn lại cho đến khi đá bị nghiền nát, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 25g | Mập |
| 89g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 89g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 43g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 650mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một bộ sinh tố tuyệt vời của riêng bạn tại nhà hàng thực phẩm thô của Minneapolis, Ecopolitan. Tôi đã cố gắng tái tạo nó nhưng đã đưa ra một thứ gì đó ngon và độc đáo! Thời gian chuẩn bị...
Đừng gõ nó cho đến khi bạn đã thử nó. Sô cô la nóng bỏng, ngon miệng và đá kicky này có thể khiến bạn từ bỏ các mối quan hệ truyền thống của mình. Không cần kẹo dẻo; Đây là cho những người trưởng...
Làm ấm bụng của bạn với sự kết hợp ngon lành của espresso với Amaretto, Brandy và Ca cao. Bạn sẽ thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Hibiscus là một bông hoa tuyệt đẹp làm rất nhiều cho sức khỏe của chúng ta và nó có vị rất tuyệt! Trà này là một loại trà mùa hè phi thường và được phục vụ tuyệt vời. Thật tốt khi có ấm trước khi đi...
Được cho là một công thức từ George Washington, tôi đã sử dụng công thức này cho năm bữa tiệc năm mới hàng năm. Bạn phải làm cho nó trước khoảng 10 ngày để làm dịu các hương vị. Sau đó, nó thật mượt...