Công thức từ nhà bếp thân thiện với dạ dày. Pumpkin có một lượng chất xơ vừa phải nhưng có thể được dung nạp tốt ở mức độ kiểm duyệt, đặc biệt là khi xay nhuyễn và mỏng.
Thành phần
Cup sữa hạnh nhân, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
cốc bí ngô xay nhuyễn
Chuối đông lạnh
2 muỗng canh bột protein vani
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
Hướng
Đặt sữa hạnh nhân, bí ngô xay nhuyễn, chuối, bột protein và gia vị bánh bí ngô vào máy xay. Trộn cho đến khi mịn, 15 đến 30 giây. Nếu hỗn hợp quá dày, hãy thêm sữa hạnh nhân hoặc nước để đạt được sự nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 4g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 617mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 206mg | 16% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 619mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Soooo ngon! Mọi người sẽ cầu xin trong vài giây. Bánh mì này làm cho toàn bộ ngôi nhà của bạn có mùi như thiên đường, vì vậy hãy nướng nó ngay trước khi bạn có khách. Đôi khi tôi thích tăng gấp đôi...
Dâu tây tươi và kem mang lại hương vị phong phú cho công thức bánh mì nướng Pháp dễ dàng lò này. Công thức chế tạo hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa sáng! Phục vụ với các loại quả mọng, kem đánh bông và...
Tôi yêu bánh rán quế nóng, nhưng không thích hoặc có tất cả dầu để làm công thức nấu ăn. Phiên bản này sử dụng một nồi chiên không khí. Bằng cách sử dụng ít dầu hơn, tôi có thể sử dụng dầu ngon hơn...
Cá hồi thường không được chiên cho bữa sáng, nhưng nếu được chuẩn bị theo cách này, nó có thể là một chất thay thế thịt xông khói tuyệt vời sẽ giúp bạn kết hợp nhiều cá hơn vào chế độ ăn uống của...
Khoai tây chiên với rất nhiều hương vị - một hit lớn mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc bơ hoặc bơ...