Công thức từ nhà bếp thân thiện với dạ dày. Pumpkin có một lượng chất xơ vừa phải nhưng có thể được dung nạp tốt ở mức độ kiểm duyệt, đặc biệt là khi xay nhuyễn và mỏng.
Thành phần
Cup sữa hạnh nhân, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
cốc bí ngô xay nhuyễn
Chuối đông lạnh
2 muỗng canh bột protein vani
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
Hướng
Đặt sữa hạnh nhân, bí ngô xay nhuyễn, chuối, bột protein và gia vị bánh bí ngô vào máy xay. Trộn cho đến khi mịn, 15 đến 30 giây. Nếu hỗn hợp quá dày, hãy thêm sữa hạnh nhân hoặc nước để đạt được sự nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 4g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 617mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 206mg | 16% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 619mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy sẵn sàng để rũ bỏ thói quen buổi sáng cũ của bạn với một hương vị mới thú vị của bột yến mạch. Hương vị gỗ của hương thảo rất phù hợp với hương vị mùa thu của quế và táo trong bột yến mạch cắt...
Sinh tố cải xoăn này với chuối là hoàn hảo cho những người trong chúng ta có một thời gian khó khăn để có được liều rau hàng ngày! Kale giàu chất dinh dưỡng được giấu trong món sinh tố ngon, dễ dàng...
Mặc keto frittata này với một số rau ít carb. Họ thêm hương vị và kết cấu tuyệt vời, chưa kể, dinh dưỡng tuyệt vời. Để lại Tabasco cho khẩu vị nhạy cảm. Tiền thưởng: Thức ăn thừa hâm nóng lại tốt...
Buffin Blueberry là một trong những mục yêu thích của tôi, nhưng khi cơn thèm ăn và tôi không muốn làm nóng nhà bếp của mình, tôi chuyển sang nồi chiên không khí của mình. Thời gian chuẩn bị: 10...
Sử dụng công thức cơ bản này để làm cho latte có hương vị yêu thích của bạn với một máy pha cà phê espresso tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1...