Khoai tây chiên với rất nhiều hương vị - một hit lớn mỗi lần!
Thành phần
cốc bơ hoặc bơ thực vật
4 (8 ounce) Khoai tây Russet, quý và cắt lát
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Paprika
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm khoai tây và trải ra trong một lớp chẵn. Che và nấu trong khoảng 5 phút. Nêm tỏi, ớt bột, muối và hạt tiêu; Khuấy đều cho khoai tây đều.
Che và nấu thêm 15 phút nữa, thỉnh thoảng quay khoai tây. Hủy bỏ nắp, và trộn trong hẹ. Tăng nhiệt lên trung bình cao và nấu thêm 10 phút nữa, khuấy thường xuyên hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 6g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Phải mất nhiều năm để mày mò để đưa ra công thức granola yêu thích cá nhân của riêng tôi. Công thức nấu ăn granola có nghĩa là được sửa đổi, nhưng có lẽ bạn có thể bắt đầu với điều này. Thưởng thức...
Những chiếc bánh mì nguyên hạt này xuất hiện rất nhẹ và mịn. Con tôi yêu chúng! Nếu bạn thích quả việt quất, hãy ném một ít lên trên trước khi nấu mặt thứ hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một sinh tố dưa chuột và dứa năng lượng với nước dừa, gừng và chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 chén nước dừa hoặc nếm thử 1 chén dứa tươi băm nhỏ 1...
Tìm hiểu cách tranh giành trứng trong lò vi sóng với công thức dễ dàng này. Trứng xáo trộn từ lâu đã là một mặt hàng chủ lực cho hầu hết các bữa sáng, và hầu hết mọi người thêm các thành phần để làm...
Bạn phải thử cái này! Nó chuyển đổi bất kỳ thư rác hoặc người chăn nuôi grits có thể đang ẩn nấp trong nhà của bạn. Đặt điều này với nhau vào đêm hôm trước, và ngủ muộn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...