Khoai tây chiên với rất nhiều hương vị - một hit lớn mỗi lần!
Thành phần
cốc bơ hoặc bơ thực vật
4 (8 ounce) Khoai tây Russet, quý và cắt lát
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Paprika
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm khoai tây và trải ra trong một lớp chẵn. Che và nấu trong khoảng 5 phút. Nêm tỏi, ớt bột, muối và hạt tiêu; Khuấy đều cho khoai tây đều.
Che và nấu thêm 15 phút nữa, thỉnh thoảng quay khoai tây. Hủy bỏ nắp, và trộn trong hẹ. Tăng nhiệt lên trung bình cao và nấu thêm 10 phút nữa, khuấy thường xuyên hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 6g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vào một ngày học vội vã, những đứa trẻ của tôi thích điều này trên bánh mì nướng hoặc bánh nướng xốp. Tôi luôn luôn giữ lô trên tay. Họ nói với tôi rằng nó có vị như bơ texas roadhouse. Thời gian...
Thức dậy với một bữa sáng ngon miệng và làm đầy yến mạch bằng thép kem, nấu trong nồi nấu chậm với quế, đường nâu và nho khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5...
Đây là một công thức từ ông cố của tôi với các nguyên liệu đơn giản. Bánh mì này ẩm, lành mạnh và ngon. Bạn có thể dễ dàng cắt giảm đường và chuyển ra các thành phần tùy thuộc vào hương vị hoặc hạn...
Chất béo lành mạnh và bánh quế hạt khỏe mạnh. Đóng băng tốt để ăn sáng nhanh chóng! Năng suất công thức là cho bánh quế mỏng; Tôi đoán ít nhất một nửa số đó đối với bánh quế của Bỉ. Tôi thích đầu với...
Một cách tiếp cận ngon miệng với cháo buổi sáng, điều đó chắc chắn sẽ bắt đầu ngày mới của bạn ngay! Farro cung cấp một hương vị hạt dẻ và kết cấu thịnh soạn hoàn toàn khác với yến mạch hàng ngày của...