Tôi sử dụng bột lúa mạch từ Bob's Red Mill. Thêm chip sô cô la hữu cơ hoặc quả việt quất để thêm vị ngọt và yum-ness.
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
cốc dầu thực vật
1 muỗng canh chiết xuất vani
1 chén bột lúa mạch
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng nhỏ.
Đánh trứng, dầu thực vật và chiết xuất vani với nhau trong một bát lớn. Trộn bột lúa mạch, đường, bột nở và muối với nhau trong một bát riêng; Thêm vào hỗn hợp trứng và khuấy để làm một bột mịn. Đổ bột vào món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu trên đầu và đặt ở trung tâm, 20 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Công thức đôi để làm cho chảo kích thước tiêu chuẩn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 11g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 478mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 103mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra một buổi sáng Chủ nhật này khi tôi thèm hương vị mùa thu đó. Những chiếc bánh kếp gợi cảm này có tất cả các hương vị tuyệt đẹp của mùa thu nhưng chỉ sử dụng những gì bạn có thể đã có...
Bánh quế được làm bằng cuộn đông lạnh là những món ăn qua đêm dễ dàng là gooey và phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 35 phút...
Chồng tôi thích nhớ lại Bánh mì hồi mà bà ngoại Ý của anh ấy thường làm trong những ngày lễ. Cô ấy rõ ràng không bao giờ có một công thức (và không bao giờ sử dụng một máy bánh mì!) Vì vậy, đây là...
Phục vụ bánh mì chuối này cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ...
Khi tôi đang làm việc theo cách của mình ở trường đại học tại một quán ăn địa phương, tôi đã biết rằng họ đã sử dụng khoai tây nướng còn sót lại từ thực đơn bữa tối mà họ nướng ngày hôm trước. Họ...