Một món gà nguyên bản hoạt động tốt! Phục vụ đơn giản, hoặc sử dụng nước xốt nấu chín làm nước sốt.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường nâu
Cúp nấu nướng
Cup Cà phê pha mạnh
Chồi dầu ô liu
6 Chân gà
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong một thùng chứa trung bình, không phản hồi, trộn nước tương, đường nâu, sherry, cà phê và 2 muỗng canh dầu ô liu. Đặt chân gà vào hỗn hợp. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh 3 đến 4 giờ.
Hủy bỏ thịt gà từ hỗn hợp ướp, và đặt sang một bên. Chuyển nước ướp vào một cái chảo trung bình, và đun sôi.
Nhiệt dầu ô liu còn lại trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Nêm gà với hạt tiêu, và màu nâu ở tất cả các mặt trong chảo. Đổ hỗn hợp ướp nóng vào chảo. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa 30 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Làm mát một chút trước khi phục vụ.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 731 | Calo |
| 44g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 731 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 2701mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm nướng shiitake là giòn ở bên ngoài, mềm ở bên trong và kết hợp độc đáo với sò biển. Tôi thích phục vụ họ với bông cải xanh nướng, nhưng khoai tây nướng cũng là một lựa chọn tốt. Thời gian chuẩn...
Đây là một chiếc burger nhanh chóng và dễ dàng để làm với một hương vị taco tuyệt vời. Kết thúc với toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...
Công thức này kết hợp các loại gia vị và hương vị từ món thịt lợn rang Mexico, Cochinita pibil, với vỏ nhồi Ý. Thịt lợn dày dạn, rau mùi và queso fresco mang đến cho vỏ nhồi bông một sự tinh tế của...
Lần đầu tiên tôi thử Aguachile khi tôi đến thăm Ajijic ở Jalisco, Mexico. Ajijic là một thị trấn cổ kính bên cạnh hồ Chapala, hồ nước ngọt lớn nhất ở Mexico. Tôi đã yêu thích món ăn cay, cay này...
Những chiếc bánh quy nồi chiên không khí này có màu nâu vàng, bơ, bong tróc và được làm chỉ với 6 nguyên liệu. Nhanh hơn bánh quy nướng từ một lon và rất nhiều ngon hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...