Một món gà nguyên bản hoạt động tốt! Phục vụ đơn giản, hoặc sử dụng nước xốt nấu chín làm nước sốt.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường nâu
Cúp nấu nướng
Cup Cà phê pha mạnh
Chồi dầu ô liu
6 Chân gà
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong một thùng chứa trung bình, không phản hồi, trộn nước tương, đường nâu, sherry, cà phê và 2 muỗng canh dầu ô liu. Đặt chân gà vào hỗn hợp. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh 3 đến 4 giờ.
Hủy bỏ thịt gà từ hỗn hợp ướp, và đặt sang một bên. Chuyển nước ướp vào một cái chảo trung bình, và đun sôi.
Nhiệt dầu ô liu còn lại trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Nêm gà với hạt tiêu, và màu nâu ở tất cả các mặt trong chảo. Đổ hỗn hợp ướp nóng vào chảo. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa 30 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Làm mát một chút trước khi phục vụ.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 731 | Calo |
| 44g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 731 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 2701mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Gà tây xay, cà chua hầm, và bốn loại đậu làm cho ớt này nhanh chóng, nhẹ và hương vị. Nó được phục vụ tuyệt vời trong bát và rắc phô mai cho bữa trưa mùa thu hoặc bữa ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là một công thức gà Thụy Sĩ tuyệt vời. Điều này đã được trao cho gia đình chúng tôi nhiều năm trước bởi một người bạn tốt thông qua các Hướng đạo sinh. Nếu anh ấy được phép, anh tôi sẽ ăn tất cả...
Một món ăn đơn giản và mặn với một yếu tố tươi mát được cung cấp bởi rau mùi thơm và hương vị. Phục vụ ngay trên gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Tôi sử dụng mostaccioli hoặc penne, tùy theo khả năng. Tôi đã phục vụ nóng hoặc lạnh này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Gà cay, mặn, cheesy với một twist, đó là hương vị Florentine! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...