Tôi đã có một sự thèm ăn salad macaroni, và không thể tìm thấy một công thức phù hợp với tôi, vì vậy tôi đã nghĩ ra của riêng mình! Nông trại mặc quần áo thêm Tang!
Thành phần
2 cốc macaroni
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 cà rốt, nghiền
Cup mayonnaise
Bánh salad kiểu trang trại
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Rửa sạch với nước lạnh và đặt trong bát lớn.
Thêm hành tây, hạt tiêu và cà rốt vào bát với mì ống. Quăng với mayonnaise và thay đồ kiểu trang trại. Điều chỉnh mayonnaise và mặc quần áo cho nếm. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 20g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 235mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad này trở nên tốt hơn khi ngồi lâu hơn. Nó rất nghiện và tự kiểm soát rất nhiều để ngừng ăn. Hãy tin tôi rằng tôi đã thấy nó xảy ra ở nhiều bên. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10...
Tôi đã tạo ra công thức này bằng cách sử dụng các phần yêu thích của tôi trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau. Bánh mì này không ngọt lắm, vì vậy nó không dành cho những người thưởng thức bánh mì...
Đây là món salad cá ngừ tốt nhất từ trước đến nay! Công thức cuối cùng bạn sẽ thử. Điều này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ, bây giờ nó có thể ở trong bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời...
Tôi làm món salad này để kéo dài cả tuần cho bữa trưa làm việc của tôi. Nó rất linh hoạt ở chỗ bạn có thể thêm các loại đậu khác nhau hoặc thậm chí là một hương vị khác nhau theo sở thích của bạn...
Chuẩn bị cho tuần làm việc với Salad gà Mason Jar-một cách dễ dàng để tiết kiệm carbs và tiền mặt. Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 6...