Đây là vòng quay của tôi khi có sô cô la cho bữa sáng! Đó là sự giao thoa giữa một chiếc bánh kếp và một chiếc bánh brownie. Tôi hy vọng bạn thích họ nhiều như gia đình tôi. Phục vụ ấm áp với xi -rô pancake yêu thích của bạn, kem đánh bông và quả mọng bạn chọn. Thưởng thức!
Thành phần
cốc bột ca cao
cốc đường trắng
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường nâu nhạt
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc bơ sữa
2 quả trứng
3 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đánh bột ca cao và đường với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt. Thêm bột, đường nâu, baking soda, bột nở và muối; Tiếp tục đánh cho đến khi trộn đều. Làm một cái giếng ở trung tâm của bát.
Đánh bơ bơ, trứng, dầu thực vật và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng. Đổ vào giữa giếng của hỗn hợp ca cao; Trộn cho đến khi chỉ trộn.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa. Thả bột 1/4 cốc xuống vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Để có kết quả tốt nhất, hãy đánh đập vào đêm hôm trước và làm lạnh qua đêm, sẵn sàng đi vào buổi sáng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 13g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 111mg | 9% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole bữa sáng của Mỹ làm bằng thịt, khoai tây và phô mai có thể là một món ăn sáng cho bữa tối hoặc một công thức ăn sáng chủ nhật với mimosas và cà phê. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một bánh mì nho khô không cần men. Dễ dàng cho những người không muốn tất cả sự ồn ào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ...
Thưởng thức granola giòn, giòn này mà không cần thêm đường thay thế đường hoặc đường. Bạn có thể thay đổi các loại hạt và hạt để tận dụng những gì bạn có trong tủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một món ăn nhẹ dễ dàng, lành mạnh nhanh chóng để làm và thưởng thức. Nhiều protein và carbs tốt, phức tạp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng...
Thôi và trứng của tôi được nấu cùng nhau cùng một lúc trong một chảo, dẫn đến bữa sáng niết bàn. Phục vụ với bánh mì nướng. Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục...