Phiên bản nấu ăn Muffin Pan của tôi.
Thành phần
Nấu ăn
24 gói hoành thánh
bắp cải, băm nhỏ
Cúp hạt ngô
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
3 muỗng nhiều hạnh nhân cắt lát (tùy chọn)
Cup mayonnaise
2 muỗng canh rượu vang gạo
1 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê nước sốt chile sriracha
Teaspoon băm tỏi
Teaspoon Dầu mè
Teaspoon mật ong
Teaspoon Ground Gừng
2 nửa ức gà không xương không xương, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Xịt 12 cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn. Đặt 2 gói hoành thánh vào mỗi cốc muffin, ấn vào phía dưới và dọc theo hai bên.
Trộn bắp cải, hạt ngô, rau mùi, hành lá và hạnh nhân với nhau trong một cái bát.
Đánh trứng mayonnaise, giấm rượu vang đỏ, nước chanh, đường trắng, hạt tiêu, muối, ớt bột, bột tiêu đỏ, nước sốt chile sriracha, tỏi, dầu mè, mật ong và gừng với nhau trong một cái bát; Gấp trong gà. Khuấy hỗn hợp gà vào hỗn hợp bắp cải cho đến khi kết hợp đều; Muỗng vào cốc hoành thánh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các hoành tráng giòn và làm đầy là sủi bọt, khoảng 18 phút.
Ghi chú của Cook:
Hai muỗng canh tỏi tây có thể được sử dụng thay cho hành lá, nếu muốn. Thêm chúng vào nước sốt thay vì với hỗn hợp bắp cải.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 11g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 390mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 219mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Có 30 phút và khao khát ớt tốt? Sau đó lấy ra nồi của bạn, bởi vì ớt gà này thực sự thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 7 -1/2 cốc...
Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn phức tạp hơn cho macaroni và phô mai. Điều này không chỉ được yêu cầu cho các chức năng gia đình, mà còn dễ dàng thực hiện! Trẻ em thích công thức này. Nó rất tiện...
Tôi đã sửa đổi một công thức bánh gà cũ của mẹ tôi sau khi thay thế phô mai kem cho sữa được gọi là bản gốc. Kem, và thỏa mãn thực phẩm thoải mái ở mức tốt nhất của nó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Đây là một công thức mà tôi đã có một thời gian dài trước đây, và bạn trai của tôi hoàn toàn yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Công thức thịt viên chua ngọt này đến từ mẹ chồng tôi. Tôi đã nhận được nó ngay sau khi tôi kết hôn và bây giờ nó là một yêu thích của những đứa trẻ của chúng tôi. Tôi thích phục vụ nó trên gạo. Thời...