Phiên bản nấu ăn Muffin Pan của tôi.
Thành phần
Nấu ăn
24 gói hoành thánh
bắp cải, băm nhỏ
Cúp hạt ngô
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
3 muỗng nhiều hạnh nhân cắt lát (tùy chọn)
Cup mayonnaise
2 muỗng canh rượu vang gạo
1 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê nước sốt chile sriracha
Teaspoon băm tỏi
Teaspoon Dầu mè
Teaspoon mật ong
Teaspoon Ground Gừng
2 nửa ức gà không xương không xương, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Xịt 12 cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn. Đặt 2 gói hoành thánh vào mỗi cốc muffin, ấn vào phía dưới và dọc theo hai bên.
Trộn bắp cải, hạt ngô, rau mùi, hành lá và hạnh nhân với nhau trong một cái bát.
Đánh trứng mayonnaise, giấm rượu vang đỏ, nước chanh, đường trắng, hạt tiêu, muối, ớt bột, bột tiêu đỏ, nước sốt chile sriracha, tỏi, dầu mè, mật ong và gừng với nhau trong một cái bát; Gấp trong gà. Khuấy hỗn hợp gà vào hỗn hợp bắp cải cho đến khi kết hợp đều; Muỗng vào cốc hoành thánh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các hoành tráng giòn và làm đầy là sủi bọt, khoảng 18 phút.
Ghi chú của Cook:
Hai muỗng canh tỏi tây có thể được sử dụng thay cho hành lá, nếu muốn. Thêm chúng vào nước sốt thay vì với hỗn hợp bắp cải.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 11g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 390mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 219mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những trái tim nhỏ màu đỏ được cắt ra khỏi củ cải nấu chín để biến món salad đơn giản này thành một món khai vị ngày lễ tình nhân lãng mạn đáng yêu. Ở Ý, rau diếp thường chỉ được mặc với dầu ô liu và...
Đậu Pinto Muy tạo điều kiện (rất dễ dàng). Đặt chúng vào một nồi nấu chậm trước khi bạn đi làm và chúng nên sẵn sàng vào tối hôm đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung...
Enchiladas rất đơn giản và ngon miệng khi bạn xếp hàng chảo bằng lá nhôm của Reynold. Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần Reynold bao bọc lá nhôm nặng 18 inch 2 cốc gà...
Công thức ớt thuần chay này có thể được điều chỉnh theo sở thích của bạn. Tôi thêm các thành phần chỉ để tăng số lượng lớn và bảng màu của ớt nhưng cảm thấy thoải mái khi chỉ sử dụng một vài quả ớt...
Súp hương vị này là một món ăn tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm! Hương vị ngọt ngào và tươi mới của nó định nghĩa lại món ăn trung bình này trong khi những miếng cà chua mang lại cho nó một sự hấp...