Biến thể ngon của món salad deli yêu thích này. Mật ong được hấp thụ chậm hơn đường mía, vì vậy điều này có thể được dung nạp tốt hơn bởi những người nhạy cảm hơn với 'mức cao đường'. Ngoài ra, đối với những người tìm thấy hành tây trắng hoặc đỏ quá mạnh, tôi đã sử dụng hành lá cho một lớp nhẹ hơn nhưng vẫn là 'hành tây'.
Thành phần
Xa lát:
12 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
1 Bông cải xanh đầu, cắt vào hoa
cốc hành lá cắt lát
1 cốc quả nam việt quất khô ngọt (như craisin)
Cách ăn mặc:
1 cốc mayonnaise
cốc mật ong
2 muỗng canh giấm rượu táo
Hướng
Nấu và khuấy thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm lót bằng khăn giấy.
Quăng bông cải xanh, quả nam việt quất và hành lá với nhau trong một bát lớn. Đánh trứng mayonnaise, mật ong và giấm với nhau trong một bát nhỏ. Thêm thịt xông khói vào hỗn hợp bông cải xanh và ném. Rưới nước sốt trên salad; Ném vào áo khoác.
Làm lạnh cho đến khi lạnh, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 41g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng để tiêu đề hoặc nguyên liệu làm bạn sợ hãi khỏi công thức này. Đây là những hạt đậu nướng lớn nhất mà tôi từng có. Công thức này đến từ cha vợ của con dâu con gái lớn của tôi. Tuyệt vời cho...
Đối với một chiếc bánh sandwich phô mai nướng ngon, giòn, chỉ cần chải bên ngoài bánh mì với mayonnaise thật của Hellmann. Bánh mì sẽ chuyển sang màu nâu vàng và giòn mỗi lần. Nó đáng để bắn! Thời...
Sự kết hợp của tất cả các nguyên liệu tươi này làm cho đây là một sự thay thế đơn giản và ngon miệng cho xà lách trộn. Nó kết hợp hoàn hảo với thịt bò hoặc gà trâu. Điều này có thể được phục vụ ngay...
Tôi đã làm salad mì ống cho một chuyến dã ngoại và nhận thấy rằng tôi đã hết nước. Tất cả những gì tôi có là dầu ô liu cực lớn. Vì vậy, đó là tất cả những gì tôi đã sử dụng, với một ít muối. Đó là...
Bánh mì chuối này là công thức của mẹ tôi: dày đặc, tuyệt vời và chắc chắn là nuông chiều. Nó luôn luôn hoàn toàn biến mất trong vài phút. Điều này là tuyệt vời trong các bữa tiệc, nhưng không bao...