Biến thể ngon của món salad deli yêu thích này. Mật ong được hấp thụ chậm hơn đường mía, vì vậy điều này có thể được dung nạp tốt hơn bởi những người nhạy cảm hơn với 'mức cao đường'. Ngoài ra, đối với những người tìm thấy hành tây trắng hoặc đỏ quá mạnh, tôi đã sử dụng hành lá cho một lớp nhẹ hơn nhưng vẫn là 'hành tây'.
Thành phần
Xa lát:
12 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
1 Bông cải xanh đầu, cắt vào hoa
cốc hành lá cắt lát
1 cốc quả nam việt quất khô ngọt (như craisin)
Cách ăn mặc:
1 cốc mayonnaise
cốc mật ong
2 muỗng canh giấm rượu táo
Hướng
Nấu và khuấy thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm lót bằng khăn giấy.
Quăng bông cải xanh, quả nam việt quất và hành lá với nhau trong một bát lớn. Đánh trứng mayonnaise, mật ong và giấm với nhau trong một bát nhỏ. Thêm thịt xông khói vào hỗn hợp bông cải xanh và ném. Rưới nước sốt trên salad; Ném vào áo khoác.
Làm lạnh cho đến khi lạnh, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 41g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Súp dưa chuột năm thành phần lành mạnh rất ngon và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 dưa chuột ...
Cà rốt và củ cải daikon có thể được tìm thấy bằng tiếng Hàn, Việt Nam và ẩm thực Nhật Bản. Kết hợp với gạo trong món salad mát mẻ, nhẹ nhàng và hương vị này, nó sẽ nhắc nhở bạn về món sushi và gạo...
Công thức ngon của mẹ tôi! Thành phần bí mật làm cho món salad khoai tây này khác với tất cả những người còn lại! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 15...
Bông cải xanh này với mì ramen và một món ăn ngon là một món salad ngon và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Sunnydaysnora Thành phần 1...
Một món salad salad, không có dầu với cà chua xắt nhỏ, thảo mộc và mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc cà chua tươi xắt nhỏ...