Súp dưa chuột năm thành phần lành mạnh rất ngon và sảng khoái.
Thành phần
4 dưa chuột - bóc vỏ, quý và hạt giống
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 cốc cà chua xắt nhỏ
cốc nước cốt chanh tươi
Teaspoon Pepper
Hướng
Đặt 2 dưa chuột vào máy xay sinh tố; Đổ thịt gà. Trộn hỗn hợp dưa chuột cho đến khi mịn và xay nhuyễn; Đổ dưa chuột xay nhuyễn vào một bát lớn.
Cắt nhỏ 2 dưa chuột còn lại. Khuấy dưa chuột băm nhỏ, cà chua, nước cốt chanh và hạt tiêu cayenne thành dưa chuột xay nhuyễn cho đến khi trộn đều. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 1g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 442mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người ngạc nhiên khi họ nếm thử món salad này với sự kết hợp kỳ lạ của các thành phần, nhưng đó là một món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Tôi đã đưa ra một mùa hè này khi tôi đang ăn kiêng low carb, nó tương tự như một món salad khoai tây nhưng được làm mà không có khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Salad này nên được làm với các thành phần tươi nhất có thể, và là một niềm vui như một mặt cho hầu hết mọi bữa ăn! Nếu bạn không thể tìm thấy, hoặc không có Bocconcini, bạn có thể sử dụng một kích...
Đây là một món salad ngọt, rối với rau bina hơi héo. Nó kết hợp với nhau siêu nhanh và dễ dàng, với kết quả tuyệt vời! Tôi đã sử dụng một giấm đường nam việt quất mà tôi đã làm, nhưng bạn cũng có thể...
Phục vụ những chiếc bánh sandwich 'po-boy' nổi tiếng của New Orleans này cho bữa trưa hoặc bữa tối và thưởng thức những con cá trắng chiên không khí giòn với xà lách trộn Chipotle được phục...