Gà, súp, gạo và kem chua làm cho một bữa ăn mà mọi người thích. Lần đầu tiên tôi làm điều này, chúng tôi đã có công ty cho bữa tối. Mọi người đều có sự giúp đỡ thứ hai.
Thành phần
4 nửa ức của gà, không có xương
2 thân cây cần tây, cắt thành một phần ba
thìa muối
Teaspoon tiêu
1 chén gạo nấu chín
6 ounce kem chua
2 (10,5 ounce) lon kem súp gà ngưng tụ
Teaspoon cần tây muối
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc nghiền bơ bánh quy tròn
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun sôi ức gà, cần tây, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/8 muỗng cà phê tiêu và đủ nước để phủ. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Đun nhỏ lửa trong 35 phút. Thoát nước, đặt 1 chén chất lỏng. Gà nguội, loại bỏ thịt từ xương và cắt thành miếng vừa cắn.
Trong một bát lớn, khuấy kem chua với nhau, súp, nước dùng, muối cần tây, bột hành tây, bột tỏi, và muối và hạt tiêu cho nếm. Trộn trong gạo nấu chín và thịt gà. Muỗng hỗn hợp vào đĩa soong 9x13 inch. Trong một cái túi có thể tái định cư, hãy lắc những chiếc bánh quy nghiền nát và bơ tan chảy. Rắc bánh quy lên trên.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 26g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 967mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món mì ống dễ dàng sử dụng bất kỳ loại rau còn sót lại nào bạn có thể có trong tay. Bạn có thể tăng, giảm hoặc làm nổi bật bất kỳ loại rau nào bạn muốn. Một số bổ sung tuyệt vời cho công...
Một thay đồ tuyệt vời cho mùa thu. Tôi thêm dầu quả óc chó vào nước sốt và rắc một nắm quả óc chó mặt đất lên trên salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đun nóng các thành phần dễ tìm này cho một bổ sung thơm cho các món ăn Ấn Độ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 12 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 1...
Một bánh mì bí ngô tuyệt vời chỉ với một nụ hôn của hương vị màu cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ bánh 1 - 9x5 inch Thành...
Mulligatawny Soup có nghĩa là "nước tiêu", và cà ri là thành phần đặc biệt mang đến cho món ăn đáng kinh ngạc này một hương vị ngon miệng, hoặc tôi đã nói. Công thức cũ này đã được trao cho...