Gà, súp, gạo và kem chua làm cho một bữa ăn mà mọi người thích. Lần đầu tiên tôi làm điều này, chúng tôi đã có công ty cho bữa tối. Mọi người đều có sự giúp đỡ thứ hai.
Thành phần
4 nửa ức của gà, không có xương
2 thân cây cần tây, cắt thành một phần ba
thìa muối
Teaspoon tiêu
1 chén gạo nấu chín
6 ounce kem chua
2 (10,5 ounce) lon kem súp gà ngưng tụ
Teaspoon cần tây muối
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc nghiền bơ bánh quy tròn
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun sôi ức gà, cần tây, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/8 muỗng cà phê tiêu và đủ nước để phủ. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Đun nhỏ lửa trong 35 phút. Thoát nước, đặt 1 chén chất lỏng. Gà nguội, loại bỏ thịt từ xương và cắt thành miếng vừa cắn.
Trong một bát lớn, khuấy kem chua với nhau, súp, nước dùng, muối cần tây, bột hành tây, bột tỏi, và muối và hạt tiêu cho nếm. Trộn trong gạo nấu chín và thịt gà. Muỗng hỗn hợp vào đĩa soong 9x13 inch. Trong một cái túi có thể tái định cư, hãy lắc những chiếc bánh quy nghiền nát và bơ tan chảy. Rắc bánh quy lên trên.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 26g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 967mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món ướp thịt này đã trở thành thứ dễ nhất, ngon nhất mà tôi từng làm để cắt thịt bò, thịt lợn hoặc thịt nai rẻ tiền. Là một cặp vợ chồng mới cưới, chúng tôi cắt tất cả các góc, nhưng nhờ vào công...
Một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng cho súp đậu lăng dày. Điều này hoạt động tốt nhất bằng cách sử dụng máy xay cầm tay hoặc máy trộn thực phẩm, nhưng bạn cũng có thể xay nhuyễn trong...
Tangy Lemonade có hương vị kem phủ kem hoạt động rất tốt với bánh vàng hoặc trắng. Phục vụ: 16 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc kem đánh bông nặng 2 muỗng canh đường trắng 3 ounces chất lỏng màu...
Cá hồi thì là tỏi này rất đơn giản để chuẩn bị và tuyệt vời để ăn. Viên phie cá hồi nướng được ướp trong một hỗn hợp của thì là, tỏi và dầu ô liu tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là nước sốt đậu phộng nổi tiếng của trung tâm của tôi mà anh ấy làm cho chúng tôi. Chìa khóa cho công thức này là nó sử dụng toàn bộ đậu phộng thay vì bơ đậu phộng. Nó làm cho một thế giới của sự...