Công thức gà Francese này rất dễ dàng và ngon miệng. Thật tuyệt vời hơn so với mì ống hoặc gạo hoặc với một mặt của loại rau yêu thích của bạn.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
4 quả trứng lớn, đánh bại
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
2 cốc nước dùng gà
Cup rượu vang trắng
cốc bơ
2 quả chanh vừa, nước ép
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng cà phê nước
1 muỗng cà phê bột ngô
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thịt gà nạo vét trong bột; rũ bỏ dư thừa. Nhúng vào trứng bị đánh. Nâng lên để trứng dư nhỏ nhỏ giọt trở lại vào bát. Nhấn vào bột một lần nữa để phủ cả hai mặt. Lặp lại với gà còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Thêm thịt gà và xào cho đến khi gần như nấu qua, khoảng 4 phút mỗi bên. Chuyển sang một tấm lót giấy.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
-
Làm nóng nước dùng gà, rượu, bơ, nước chanh, rau mùi tây, muối và hạt tiêu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa thấp, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bơ tan chảy. Khuấy nước và bột ngô với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp; Thêm vào hỗn hợp nước dùng và nấu cho đến khi nó dày một chút, 2 đến 3 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt gà vào đĩa nướng đã chuẩn bị và đổ nước sốt lên trên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 10 đến 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 18g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 282mg | 94% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 82mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những con chó nóng Halloween này sử dụng cuộn lưỡi liềm để tạo ra một sự thay đổi ma quái đối với lợn trong chăn. Trẻ em yêu chúng. Thêm vào đó, họ là một bữa ăn nhẹ dễ dàng cho một bữa tiệc ngày lễ...
Con gà rán này lần đầu tiên được ướp trong gia vị bơ sữa và taco, sau đó chiên đến sự hoàn hảo giòn. Nó được phục vụ tuyệt vời với gạo và đậu tươi mát với phô mai tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món súp rất ngon, thịnh soạn, dễ chuẩn bị cũng đóng băng tốt. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 chén đậu lăng khô, rửa sạch 1 cốc cà rốt băm nhỏ 1 chén...
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói hoặc ít nhất là thử thịt gà được phủ bằng nước sốt salad trang trại, và trong khi nước sốt thêm độ ẩm, nó cũng thêm calo. Bằng cách sử dụng gia vị trang trại khô và...
Mẹ tôi đã làm những con cá hồi này cả năm! Họ là một yêu thích của tất cả trẻ em chúng tôi và hàng xóm cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...