Bữa tối

Gà rán Tex-Mex dễ dàng

Thời gian nấu: 510
Phần: 4

Con gà rán này lần đầu tiên được ướp trong gia vị bơ sữa và taco, sau đó chiên đến sự hoàn hảo giòn. Nó được phục vụ tuyệt vời với gạo và đậu tươi mát với phô mai tan chảy.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
8 giờ
Tổng thời gian:
8 giờ 30 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 4 nửa ức gà không xương, không xương

  • 1 tứ quý bơ sữa

  • 2 (1,25 ounce) Gói hỗn hợp gia vị taco, chia

  • 3 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn khi cần thiết

  • 1 cốc bột mì đa dụng

Hướng

  1. Kết hợp thịt gà, bơ sữa, và 1 gói taco gói trong một túi nhựa có thể nối lại. Niêm phong và lắc, sau đó để ướp trong tủ lạnh trong 8 giờ đến qua đêm.

  2. Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp.

  3. Trộn bột với nhau và gia vị taco gói còn lại trong một món ăn hoặc đĩa nông. Hủy bỏ thịt gà từ nước ướp; Loại bỏ ướp. Thịt gà nạo vét trong hỗn hợp bột.

  4. Gà chiên trong dầu nóng ở cả hai bên cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

548 Calo
14g Mập
60g Carbs
40g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 548
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 3g 16%
Cholesterol 78mg 26%
Natri 1629mg 71%
Tổng số carbohydrate 60g 22%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 15g
Protein 40g
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 304mg 23%
3mg sắt 18%
Kali 721mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt lợn nhồi táo

Nhanh chóng, dễ dàng và cực kỳ ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (1 1/2 pound) Thịt lợn không xương 9...

Gà khẩn cấp

Đây là một công thức tuyệt vời cho một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng. Vợ tôi, người đang mang thai 8 tháng rưỡi, đã làm tan gà và yêu cầu tôi nấu ăn kể từ khi cô ấy kiệt sức. Cô ấy không có bất...

Trứng gà nhẹ hơn Foo Young

Một phiên bản nhẹ hơn của yêu thích Trung Quốc này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 đấu thầu gà, xắt nhỏ 4 lòng...

Rang bok choy

Một món ăn phụ nhanh, lành mạnh, có vị hoàn toàn trên trời. Thêm đậu phụ hoặc đậu và gạo và bạn đã có một bữa ăn cạnh tranh. Đây cũng sẽ rất ngon trên vỉ nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...

Thịt hầm gà với cơm

Casserole gà này với gạo là một công thức tôi tạo nên khi chồng tôi và tôi kết hôn lần đầu tiên. Nó bây giờ là một yêu thích của gia đình. Con trai tôi Ian có nó mỗi năm vào ngày sinh nhật của mình. ...