Đây là một công thức tuyệt vời cho một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng. Vợ tôi, người đang mang thai 8 tháng rưỡi, đã làm tan gà và yêu cầu tôi nấu ăn kể từ khi cô ấy kiệt sức. Cô ấy không có bất kỳ kế hoạch nào nên tôi chỉ ném một số thứ cùng nhau và đưa ra công thức này. Tôi chắc chắn rằng nó có thể được cải thiện, nhưng trong một nhúm nó thật dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
1 muỗng bơ
cốc nước sốt nướng
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon Tỏi
1 pounds không da, miếng thịt gà không xương - Cắt thành dải 1/2 inch
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nước sốt nướng, nước sốt Worrouershire và bột tỏi cùng với bơ tan chảy. Khuấy gà vào hỗn hợp nước sốt để áo.
Đặt nắp trên chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi các miếng gà được nấu chín và không còn màu hồng ở giữa, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ vỏ và muỗng nước sốt trên miếng gà; Tiếp tục nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 4 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 530 | Calo |
| 13g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 66g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 530 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 191mg | 64% |
| Natri 1201mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 66g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 680mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đậu chay ăn chay rất hương vị luôn luôn là một hit. Bạn có thể thêm thịt nếu bạn muốn, nhưng chúng tôi thấy nó không cần thiết. Hương vị khói, cay là hoàn hảo, và nó là một khả...
Món súp bít tết này là một món súp cực kỳ thịnh soạn mà chỉ tốt hơn trong tủ lạnh. Đó là một trong những món súp duy nhất mà bạn sẽ không phải tự mình làm nhạc jazz, và mọi người sẽ nhớ đến bạn vì...
Nuggets gà giòn, nướng trong lò nướng trong một loại nước sốt tỏi mật ong ngọt và cay đáng kinh ngạc. Được phục vụ tuyệt vời trên salad hoặc gạo, hoặc với một bên rau. Trang trí với hạt vừng và rau...
Những chiếc bánh sandwich thịt lợn kéo kết hợp món ăn ngon nhất miền Nam với hương vị của Ý. Thịt lợn mềm được kết hợp với hành tây, ớt, nấm và nước sốt pesto để làm đầy bánh sandwich đủ thịnh soạn...
Thịt gà kem này không tốn kém, làm đầy và khỏe mạnh. Phục vụ với khoai tây couscous hoặc nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng...