Không có gì dễ dàng hơn và có vị tốt hơn với trứng và giăm bông nông thôn hơn là bánh ngô miền Nam tốt. Nếu bạn có thể tìm thấy mật đường lúa miến, hãy sử dụng nó thay vì mật ong trong công thức này.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
1 chén ngô tự tăng
cốc bơ sữa
1 quả trứng
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh bột ngô tự tăng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Trong một cái chảo gang 8 inch, làm nóng dầu thực vật trên lửa nhỏ.
Trong một bát trung bình, trộn cùng bột ngô, bơ sữa, trứng và mật ong. Cẩn thận khuấy trong dầu nóng. Rắc chảo với 1 muỗng canh bột ngô còn lại. Muỗng hỗn hợp vào chảo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 22 phút, hoặc cho đến khi chắc chắn. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 378mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 44mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Điều thức xúc xích này với phô mai và thảo mộc kết hợp tốt với trái cây tươi cho bữa sáng hoặc bữa sáng, và là một bữa ăn thịnh soạn với một món salad và bánh mì giòn cho bữa tối. Thời gian chuẩn...
Những chiếc bánh yogurt này được làm chỉ với 4 thành phần: sữa chua Hy Lạp, trứng, bột mì và baking soda. Chúng nóng và sẵn sàng để ăn trong 15 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Món trứng tráng phô mai này là tuyệt vời cho bữa sáng. Chồng tôi yêu món trứng tráng và không có gì khiến anh ấy hạnh phúc hơn. Khi nấu món trứng tráng, điều quan trọng là bạn phải giữ nhiệt độ ở...
Tôi đã nghĩ ra những chiếc bánh chuối này mà không có sữa hoặc lúa mì khi một công thức bánh kếp chuối không bột mà tôi đã thử rất ngon và khó lật. Tôi đã điều chỉnh công thức và những thứ này xuất...
Tôi đã nhận được công thức này từ một trong những người dì của tôi, người đã nhận được nó từ một bà già mà cô ấy gặp ở Hawaii khi đóng quân ở đó. Đó là bánh mì chuối ngon nhất mà tôi từng nếm ...