Những chiếc bánh yogurt này được làm chỉ với 4 thành phần: sữa chua Hy Lạp, trứng, bột mì và baking soda. Chúng nóng và sẵn sàng để ăn trong 15 phút.
Thành phần
6 ounce sữa chua Hy Lạp
1 trứng lớn
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
Hướng
Đánh sữa trong một bát vừa cho đến khi mịn và kem. Thêm trứng và đánh trứng để kết hợp.
Kết hợp bột mì và baking soda trong một bát nhỏ; Thêm vào hỗn hợp sữa chua và đánh cho đến khi bột mịn.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng nóng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng lòng trắng trứng thay vì toàn bộ trứng nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 2g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 0% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng đơn giản này rất dễ làm. Bạn có thể tùy chỉnh chúng bằng cách thêm trái cây khô, hạt anh túc hoặc vỏ chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Đây là công thức của Florence Hendrickson cho các cuộn quế nhẹ, thoáng mát, ngon miệng. Cô ấy nướng chúng thường xuyên, và bạn bè và gia đình đều say sưa về họ. Florence sẽ được nhớ đến trong trái...
Cần một công thức bánh kếp mịn? Cái này vừa phải, đặc biệt là khi có nhiều bơ và xi -rô. Làm cho nó thêm đặc biệt với quả mọng và kem! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Đây là một bữa ăn sáng ngon tuyệt với sự tinh tế của Mexico. Phục vụ điều này vào một buổi sáng chủ nhật thay vì bữa sáng bánh kếp truyền thống. Đầy hương vị. Thêm một búp bê kem chua và bơ thái hạt...
Những CRP không trứng này được phát triển từ một phiên bản thuần chay của CRPE cổ điển của Pháp. Chúng có thể được ăn như một món ăn nhẹ, đồ ăn trưa hoặc món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...