Đây là một gia đình yêu thích của chúng tôi trong nhiều năm và là một cách chắc chắn để đảm bảo các cô gái tuổi teen của tôi đi vào bàn ăn tối. Đáng giá bất kỳ thời gian chuẩn bị! Phục vụ trên gạo. Nếu gia đình bạn là những người ăn thịnh soạn như của tôi, điều này sẽ chỉ phục vụ 4.
Thành phần
Giấm cốc
Chồi dầu ô liu
cốc nước
1 (.7 ounce) Gói hỗn hợp salad salad khô (như mùa tốt)
1 pound những miếng gà không xương, cắt thành những miếng cắn có kích thước cắn
1 muỗng bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 (10 ounce) gói nấm crimini cắt lát
1 cà chua lớn, băm nhỏ
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Treo các loại giấm, dầu ô liu, nước và nước sốt Ý trong bát. Khuấy trong gà; Cho phép gà ướp trong khi chuẩn bị các thành phần còn lại.
Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Khuấy trong hành tây và ớt chuông; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Lấy gà ra khỏi ướp bằng một cái muỗng có rãnh, và chuyển sang chảo; Dự trữ nước ướp còn lại. Nấu và khuấy thịt gà cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 3 đến 5 phút.
Khuấy trong nấm; Nấu và khuấy cho đến khi chúng bắt đầu mềm, khoảng 2 phút. Thêm cà chua và ướp dành riêng, sau đó rắc phô mai lên trên. Không được khuấy. Che và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi phô mai tan chảy và thịt gà mềm, khoảng 20 phút. Cho phép các món ăn nghỉ ngơi trong vài phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 25g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 832mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 28mg | 139% |
| Canxi 291mg | 22% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 289mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi nếm thử một số rau xanh om thần thánh tại một nhà hàng thực phẩm linh hồn tuyệt vời ở thành phố Kansas. Tôi muốn tái tạo hương vị ở nhà. Đây là công thức là tuyệt...
Một món ướp ngon cho gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần cốc nước Cup rượu vang...
Đây là một món thịt hầm Ý mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Nó có một chất làm đầy kem và nhảm nhí sẽ có những đứa trẻ, và mọi người khác, yêu cầu nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45...
Tôm hấp có sức khỏe, dễ dàng và oh-so-yummy! Một yêu thích trong các nhà hàng Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 20 tôm hổ lớn...
Được nạp với tôm, giăm bông, thịt gà và rau, giống như trong nhà hàng Trung Quốc yêu thích của bạn. Gạo chiên 'nhà' này rất ngon và sử dụng thức ăn thừa tuyệt vời! Hãy thoải mái thay thế các...