Một món khai vị nóng hổi hoặc món ăn chính, với hương vị tỏi và chanh. Rất dễ dàng, sử dụng Crabmeat bắt chước rẻ tiền. Có thể phục vụ như là hoặc với một loại nước chấm mà bạn chọn. Cũng tốt trên gạo hoặc mì ống. Tuyệt vời khi dùng bánh mì Ý nướng, hoặc trên pizza, đặc biệt là với nước sốt kem
Thành phần
1 pound bắt chước cua, xắt nhỏ
3 muỗng bơ
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê hạt tiêu chanh
cốc phô mai romano
Hướng
Trong chảo nước sốt vừa, làm nóng bơ cho đến khi tan chảy. Thêm tỏi và xào nhẹ. Thêm cua bắt chước và nấu trên lửa vừa, nhẹ nhàng. Thêm hạt tiêu chanh và tiếp tục nấu cho đến khi nóng. Thêm phô mai nghiền và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 15g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1705mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đèn đậu lăng nướng bánh mì nướng với rau mùi tây và hạt tiêu cayenne. Những loại đậu lăng hạt dẻ làm một bữa ăn ngon, ít calo, dưới 20 phút. Nếu bạn yêu thích bỏng ngô, bạn sẽ thích những thứ này! ...
Công thức bóng phô mai ngon và dễ dàng này được trang trí lễ hội cho lễ Phục sinh. Ăn với bánh quy giòn, miếng bánh mì nướng, hoặc gậy rau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...
Một twist đẹp và tinh hoa đối với những quả trứng bị quỷ quyệt truyền thống. Một người làm hài lòng đám đông thực sự! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Đây là một món khai vị mà các chàng trai yêu thích. Bạn có thể khiến họ đưa bạn đến một bữa tiệc nếu họ biết điều này sẽ được phục vụ. Tôi thường gấp ba công thức. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Popcorn tốt như nhà hát, với một cú đá! Gia vị là mặn, cay, và một chút khói. Tất cả những gì bạn cần là một nồi lớn hoặc bát kim loại; Tôi sử dụng một bát kim loại 2 gallon lớn. Bỏ qua bột ớt nếu...