Một món khai vị nóng hổi hoặc món ăn chính, với hương vị tỏi và chanh. Rất dễ dàng, sử dụng Crabmeat bắt chước rẻ tiền. Có thể phục vụ như là hoặc với một loại nước chấm mà bạn chọn. Cũng tốt trên gạo hoặc mì ống. Tuyệt vời khi dùng bánh mì Ý nướng, hoặc trên pizza, đặc biệt là với nước sốt kem
Thành phần
1 pound bắt chước cua, xắt nhỏ
3 muỗng bơ
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê hạt tiêu chanh
cốc phô mai romano
Hướng
Trong chảo nước sốt vừa, làm nóng bơ cho đến khi tan chảy. Thêm tỏi và xào nhẹ. Thêm cua bắt chước và nấu trên lửa vừa, nhẹ nhàng. Thêm hạt tiêu chanh và tiếp tục nấu cho đến khi nóng. Thêm phô mai nghiền và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 15g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1705mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Salsa màu xanh lá cây nướng giống như bà làm, tốt, trừ Molcajete. Nó chỉ dễ dàng hơn để làm trong một bộ xử lý thực phẩm. Sức nóng của salsa của bạn có thể được kiểm soát bởi lượng hạt và màng bạn để...
Công thức cuộn xúc xích này làm cho 16 cuộn vàng, mặn, bong tróc. Mọi người thường nướng cả cuộn xúc xích, sau đó cắt nó lên. Nhưng tôi đã thấy rằng nếu bạn cắt chúng thành các vòng riêng lẻ trước...
Những viên thịt chua ngọt này được nấu chậm trong nước sốt ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 1 (12 ounce chất...
Hương vị cocktail tôm mặn này được làm bằng sò. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 pounds lớn tôm nấu chín (nướng), cắt làm đôi cốc nước chanh 3 cà chua lớn, thái hạt lựu 1 củ hành trắng...
Bakes Jalapeo poppers nhồi với phô mai cheddar, phô mai kem và vụn bánh mì panko để thêm giòn. Nướng chúng dễ dàng hơn nhiều so với chiên chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...