Đây là một yêu thích cũ và là một sự thay đổi tốt đẹp từ salad khoai tây truyền thống. Thưởng thức!
Thành phần
4 cốc khoai tây thái hạt lựu
1 cốc cần tây xắt nhỏ
3 hành lá, cắt lát
3 muỗng canh giấm
3 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
Teaspoon tiêu
muỗng cà phê cỏ dại khô
cốc kem chua
2 dưa chua thì
1 cà chua, cắt thành nêm
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nguội.
Trong một bát lớn kết hợp khoai tây, cần tây và hành lá.
Trong một bát nhỏ kết hợp giấm, dầu, muối, hạt tiêu và cỏ dại. Đổ khoai tây và ném nhẹ nhàng. Làm lạnh trong vài giờ, hoặc qua đêm.
Khuấy trong kem chua, và dưa chua ngay trước khi phục vụ. Trang trí với nêm cà chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 16g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 653mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Salad gà bất thường và sảng khoái này được bổ sung bằng cách bổ sung hạnh nhân nướng, dứa rối, hạt dẻ nước giòn và nho ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Artisan Coleslaw đã trở thành một niềm đam mê của tôi gần đây. Rễ cần tây thêm một hương vị độc đáo và rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cũng như rượu táo táo, làm cho đây là một lựa chọn tuyệt vời khi xem...
Đây là một công thức 'thường được yêu cầu' nhất - bạn bè và gia đình cố tình để chuối có màu nâu nên tôi sẽ làm chúng! Tuyệt vời cho hộp ăn trưa quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Một món salad món khai vị mới mẻ hoặc hoàn hảo một mình như một bữa ăn, món salad pomelo ngon này không nhàm chán! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Sử dụng món salad mì ống và salad mì ống basil ngon này như một thay thế cho mì ống hoặc salad khoai tây truyền thống tại BBQ của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...