Đây là một yêu thích cũ và là một sự thay đổi tốt đẹp từ salad khoai tây truyền thống. Thưởng thức!
Thành phần
4 cốc khoai tây thái hạt lựu
1 cốc cần tây xắt nhỏ
3 hành lá, cắt lát
3 muỗng canh giấm
3 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
Teaspoon tiêu
muỗng cà phê cỏ dại khô
cốc kem chua
2 dưa chua thì
1 cà chua, cắt thành nêm
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nguội.
Trong một bát lớn kết hợp khoai tây, cần tây và hành lá.
Trong một bát nhỏ kết hợp giấm, dầu, muối, hạt tiêu và cỏ dại. Đổ khoai tây và ném nhẹ nhàng. Làm lạnh trong vài giờ, hoặc qua đêm.
Khuấy trong kem chua, và dưa chua ngay trước khi phục vụ. Trang trí với nêm cà chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 16g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 653mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt cần tây thêm hương vị tốt đẹp cho những con slaw không có dầu này. Điều này diễn ra tốt đẹp với cá chiên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục...
Điều này nhúng có vị như một tách trà chai! Ban đầu tôi đã tạo ra nó như một lớp phủ cho một chiếc bánh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1...
Một quán bar sữa nhỏ trong thị trấn của chúng tôi đã bị đóng cửa một thời gian được sử dụng để làm cho điều này ... những đứa trẻ của tôi đã bỏ lỡ nó. Tôi nhớ họ đã có các thành phần được đăng lên...
Món ăn này được ăn như súp; Nó có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Đây là một công thức rất cũ của Assyria được truyền lại trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Đây thực sự là một sửa đổi của công thức salad cá ngừ của cha mẹ tôi. Tôi đã làm nó ngày hôm qua và rất thích nó đến nỗi tôi chỉ phải chia sẻ nó. Bạn có thể ăn đồng bằng salad cá hồi này, đặt nó vào...