Công thức này là phiên bản Nepal của bánh bao châu Á. Nó chứa đầy thịt lợn xay và các loại gia vị châu Á và hấp, nhưng có thể được chiên hoặc rơi vào nước dùng.
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Bunch Cilantro, băm nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
2 muỗng cà phê cà ri đỏ dán
Teaspoon Garam Masala
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
1 cốc bột mì đa dụng
Cúp nước khi cần thiết
3 muỗng bơ đậu phộng
Teaspoon Pepper
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Kết hợp thịt lợn, hành tây, rau mùi, mảnh ớt đỏ, bột cà ri đỏ, garam masala, bột ớt, bột hành tây, và bột tỏi trong một cái bát. Trộn đều, sau đó đặt sang một bên. Đặt bột vào một bát riêng. Dần dần khuấy trong nước khi cần thiết cho đến khi đạt được bột mềm. Có thể còn một số nước còn lại. Lăn ra những quả bóng bột có kích thước bằng quả óc chó thành các vòng tròn mỏng.
Đổ đầy từng gói với khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp thịt lợn. Làm ẩm các cạnh của trình bao bọc, sau đó gấp một nửa, niêm phong để tạo ra một hình dạng nửa mặt trăng. Lặp lại với các bao bọc còn lại và làm đầy. Đặt bánh bao vào một nồi hấp trên 1 inch nước sôi và đậy nắp. Hơi nước cho đến khi bột trở nên bóng, khoảng 10 phút.
Để làm nước sốt: Kết hợp bơ đậu phộng, hạt tiêu cayenne, đường và dầu thực vật trong một ly thủy tinh an toàn cho lò vi sóng hoặc bát gốm. Nấu trong lò vi sóng trên cao trong 30 giây và khuấy. Phục vụ với bánh bao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 18g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 139mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 377mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại bắp cải gọn gàng này với thịt bò xay và hương vị châu Á tạo ra một bữa trưa nhẹ và ngon mà mỗi người có thể tùy chỉnh. Làm cho những cách bạn thích chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Công thức súp lơ nướng cay này được gia vị tốt, không quá nhiều, vừa đủ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 súp lơ đầu lớn, cắt vào hoa 2...
Một công thức gà vui nhộn mà trẻ em có thể giúp chuẩn bị. Họ thích nghiền nát các bánh quy. Không quan trọng nếu các phép đo không hoàn hảo, chỉ cần cánh nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...
Couscous này với ớt là tốt nhất! Nó là nhanh để làm và có vị tuyệt vời. Công thức này là mặn và đi tuyệt vời với gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Món khoai tây hấp dẫn này có khoai tây cắt lát mỏng được xếp lớp với hành tây thái lát, giăm bông chín thái hạt lựu và nước sốt kem có kem súp cần tây của Campbell và gà của Campbell, sau đó phủ phô...