Tôi quyết định kết hợp tình yêu của tôi với súp phô mai bông cải xanh với gà quay cho một lasagna độc đáo.
Thành phần
Đổ đầy:
2 muỗng bơ muối
2 cà rốt trung bình, cắt thành que diêm
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 bông cải xanh đầu nhỏ, cắt vào hoa
Cup nước dùng gà
1 gà quay
Nước xốt:
4 muỗng bơ muối
4 muỗng canh bột mì đa dụng
3 cốc 1% sữa
1 cốc phô mai cheddar trắng băm nhỏ
2 muỗng cà phê muối tỏi
Cuộc họp:
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 (8 ounce) Gói mì lasagna sẵn sàng cho lò
3 muỗng canh bánh mì panko
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào cà rốt và hành tây trong khoảng 4 phút. Thêm tỏi trong vài giây qua để nó trở nên thơm nhưng không cháy.
Kết hợp bông cải xanh và nước dùng gà trong một bát an toàn cho lò vi sóng. Hơi nước trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Để ráo nước dùng gà. Cắt nhỏ những bông hoa và thêm vào hỗn hợp cà rốt. Khuấy để kết hợp và đặt sang một bên.
Hủy bỏ da từ gà rotisserie. Sử dụng một con dao sắc, cẩn thận tách các mảnh. Cắt thịt thành các khối nhỏ, đảm bảo chọn và loại bỏ bất kỳ xương nào.
Kết hợp bơ và bột mì trong một cái chảo nặng trên lửa vừa. Khuấy để tạo thành một miếng dán. Từ từ đổ sữa. Nấu, đánh liên tục, cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 7 phút. Khuấy trong phô mai cheddar trắng và muối tỏi.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt 1/2 cốc phô mai cheddar cho topping. Phết khoảng 1/2 chén nước sốt trên đáy của một món thịt hầm 8x8 inch. Thêm một lớp mì lasagna, hỗn hợp bông cải xanh, phô mai và thịt gà. Lặp lại các lớp, kết thúc bằng nước sốt. Rắc phô mai cheddar dành riêng và vụn bánh mì panko lên trên.
Đậy lasagna bằng giấy bạc và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 35 phút. Khám phá và nướng thêm 5 phút nữa. Cho phép nghỉ ngơi trong 7 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn bỏ qua phần trên của phô mai cheddar và panko, hãy nướng lasagna được phát hiện trong 35 phút. Cho phép nghỉ ngơi trong 7 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
602 | Calo |
37g | Mập |
27g | Carbs |
40g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 602 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 37g | 48% |
Chất béo bão hòa 20g | 98% |
Cholesterol 145mg | 48% |
Natri 1024mg | 45% |
Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
Tổng số đường 7g | |
Protein 40g | |
Vitamin C 32mg | 161% |
Canxi 499mg | 38% |
Sắt 2mg | 13% |
Kali 510mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Taco soong này là một bữa tối siêu tốc độ mà tôi thích làm khi đến muộn và tôi chưa nấu ăn. Chili, khoai tây chiên và phô mai được phủ sang với rau diếp và cà chua. Gia vị nó với salsa yêu thích của...
Những khoai tây này hoàn toàn là 'thực phẩm đàn ông' và tôi chưa bao giờ gặp một người không thích chúng. Chúng phải được nấu trên một vỉ nướng, nướng lò chỉ không giống nhau. Thời gian...
Đây là một loại nước sốt cay ngọt cho mì ống Bang Bang yêu thích của bạn, sẵn sàng trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Bạn sẽ nghĩ lại thời gian đơn giản hơn khi bạn phục vụ chiếc bánh chậu bánh ngô phong phú này ngay trong nhà của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Đây là một công thức khoai tây nghiền cơ bản với một vòng xoắn trang trại. Phục vụ: 9 Năng suất: 7 đến 10 phần ăn Thành phần 5 pounds khoai tây bóc vỏ và khối 1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm 1...