Tôi quyết định kết hợp tình yêu của tôi với súp phô mai bông cải xanh với gà quay cho một lasagna độc đáo.
Thành phần
Đổ đầy:
2 muỗng bơ muối
2 cà rốt trung bình, cắt thành que diêm
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 bông cải xanh đầu nhỏ, cắt vào hoa
Cup nước dùng gà
1 gà quay
Nước xốt:
4 muỗng bơ muối
4 muỗng canh bột mì đa dụng
3 cốc 1% sữa
1 cốc phô mai cheddar trắng băm nhỏ
2 muỗng cà phê muối tỏi
Cuộc họp:
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 (8 ounce) Gói mì lasagna sẵn sàng cho lò
3 muỗng canh bánh mì panko
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào cà rốt và hành tây trong khoảng 4 phút. Thêm tỏi trong vài giây qua để nó trở nên thơm nhưng không cháy.
Kết hợp bông cải xanh và nước dùng gà trong một bát an toàn cho lò vi sóng. Hơi nước trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Để ráo nước dùng gà. Cắt nhỏ những bông hoa và thêm vào hỗn hợp cà rốt. Khuấy để kết hợp và đặt sang một bên.
Hủy bỏ da từ gà rotisserie. Sử dụng một con dao sắc, cẩn thận tách các mảnh. Cắt thịt thành các khối nhỏ, đảm bảo chọn và loại bỏ bất kỳ xương nào.
Kết hợp bơ và bột mì trong một cái chảo nặng trên lửa vừa. Khuấy để tạo thành một miếng dán. Từ từ đổ sữa. Nấu, đánh liên tục, cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 7 phút. Khuấy trong phô mai cheddar trắng và muối tỏi.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt 1/2 cốc phô mai cheddar cho topping. Phết khoảng 1/2 chén nước sốt trên đáy của một món thịt hầm 8x8 inch. Thêm một lớp mì lasagna, hỗn hợp bông cải xanh, phô mai và thịt gà. Lặp lại các lớp, kết thúc bằng nước sốt. Rắc phô mai cheddar dành riêng và vụn bánh mì panko lên trên.
Đậy lasagna bằng giấy bạc và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 35 phút. Khám phá và nướng thêm 5 phút nữa. Cho phép nghỉ ngơi trong 7 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn bỏ qua phần trên của phô mai cheddar và panko, hãy nướng lasagna được phát hiện trong 35 phút. Cho phép nghỉ ngơi trong 7 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 602 | Calo |
| 37g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 602 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 1024mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 499mg | 38% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 510mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thêm hồng, ai đã suy nghĩ? Mẹ đã làm ớt này tối nay với những gì bà có trong nhà và đó là một hiện tượng. Tôi đã phải chia sẻ. Đó là một sự pha trộn hoàn hảo của ngọt và cay, làm ấm chúng ta ngay...
Đây là một công thức gia đình mà cuối cùng chúng tôi đã có bố vợ tôi để chia sẻ. Nó có thể dễ dàng điều chỉnh cho cú đá phù hợp với sở thích của bạn. Mọi người cũng có thể thêm jalapenos xắt nhỏ vào...
Hành nhỏ trong nước sốt trắng với một topping giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ, làm mềm 2 muỗng...
Điều này là tuyệt vời để thực hiện khi bạn có một vụ mùa bội thu của zucchini; Tuy nhiên Zucchini tươi có thể được mua quanh năm. Dễ dàng, nhanh chóng để thực hiện! Tuyệt vời với bánh mì giòn và...
Thưởng thức nước sốt mì ống Butternut này như một sự thay thế cho nước sốt mì ống dựa trên cà chua tiêu chuẩn. Hạt tiêu đỏ nghiền nát thêm một chút nhiệt. Bạn có thể thêm rau bina héo, cà chua rang...