Tôi đã làm bánh kếp bí ngô từ nhiều công thức nấu ăn khác nhau nhưng chỉ cảm thấy thiếu thứ gì đó. Vì vậy, tôi quyết định thêm một số kết cấu vào nó. Hóa ra nó rất ngon! Phục vụ bánh kếp với xi -rô cây phong và bơ.
Thành phần
cốc hạt bí ngô xắt nhỏ
cốc bột mì nguyên chất
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 cốc sữa
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
Chết dầu thực vật
1 quả trứng trung bình
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy hạt bí ngô trong chảo nóng cho đến khi nướng, khoảng 5 phút.
Trộn hạt bí ngô nướng, bột mì nguyên chất, bột mì đa dụng, quế, bột nở và muối với nhau trong một cái bát bằng cách sử dụng máy đánh trứng. Đánh sữa, bí ngô xay nhuyễn, 1/2 chén dầu thực vật, trứng và đường với nhau trong một bát riêng bằng cách sử dụng máy đánh trứng cho đến khi mịn; Trộn vào hỗn hợp bột cho đến khi bột mịn.
Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu thực vật trong chảo không dính trên lửa vừa. Thả bột bằng thìa lớn vào chảo và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, khoảng 2 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã làm bí ngô của riêng mình xay nhuyễn bằng cách nướng bí ngô tươi và múc ra da. Giữ trong tủ lạnh và sử dụng khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 560 | Calo |
| 40g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 560 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 906mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 206mg | 16% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một truyền thống tự làm trong gia đình của chúng tôi trong 30 năm! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2...
Đây là một chiếc bánh nướng ẩm, nhẹ với hương vị chuối tươi! Thật dễ dàng để làm và đa năng. Gia đình tôi yêu những chiếc bánh nướng này, đặc biệt là cho bữa sáng. Đây là cách hoàn hảo để sử dụng hết...
Một xúc xích nhanh chóng và dễ dàng và thịt hầm băm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Xúc xích thịt lợn số...
Đây là một cách tốt để có được buổi sáng. Chỉ cần cho mình khoảng một giờ. Họ đang lấp đầy và đa năng. Trẻ em cũng có thể giúp một số. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Có chất xơ cao, ẩm, nhẹ, ngon, nhanh chóng và đơn giản để làm-tuyệt vời khi bạn đang đi vào buổi sáng. Tất cả các tác phẩm của một muffin ăn sáng tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...