Casserole này với băm nâu là công thức ăn sáng yêu thích của tôi. Tôi đã sử dụng nó cho bữa sáng Giáng sinh và thậm chí đã đưa nó vào làm việc cho một điều trị đặc biệt. Gia đình và đồng nghiệp thích nó và hỏi tôi công thức. Mặc dù nó phải đặt qua đêm, nhưng nó rất đáng để chuẩn bị và chờ đợi!
Thành phần
9 quả trứng lớn
cốc kem chua
Cốc sữa
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
9 cốc khoai tây băm đông lạnh, tan băng
3 cốc giăm bông thái hạt lựu
3 cốc phô mai cheddar vụn
6 hành lá, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
Hướng
Trộn trứng, kem chua, sữa, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát và đặt sang một bên.
Mix băm nâu, giăm bông, phô mai cheddar, hành lá và ớt chuông cùng nhau trong một bát khác. Chuyển sang chảo nướng 9x13 inch và trộn trong hỗn hợp trứng tốt; Nó có thể xuất hiện nước nhưng băm nâu sẽ hấp thụ hầu hết vào buổi sáng. Che bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng có màu nâu và trứng được đặt, khoảng 55 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 31g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 199mg | 66% |
| Natri 1619mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 307mg | 24% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 811mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích, trứng, cuộn lưỡi liềm, và phô mai rúc vào một cái thịt hầm, lạnh qua đêm và nướng vào buổi sáng. Đó là một món ăn tuyệt vời cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Pizza không có mặc áo cho bữa sáng? Đúng! Sử dụng một chiếc bánh pizza súp lơ cho bữa sáng ngon và dễ dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Hương vị của bánh mì zucchini được mang đến yến mạch buổi sáng của bạn. Bát yến mạch lành mạnh này được đóng gói với zucchini và quế và được làm ngọt bằng xi -rô cây thích. Thời gian chuẩn bị: 5...
Bánh crepe máy xay sinh tố nhanh chóng và dễ dàng với rất ít mớ hỗn độn để dọn dẹp. Một bữa sáng cuối tuần tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Một trong những công thức bánh mì khoai lang kiểu cũ yêu thích của tôi mà bà tôi đã truyền lại cho tôi. Granny của tôi đã làm bánh mì này như một món ngọt, nhưng nó thật tuyệt cho bữa sáng. Thời...