Casserole này với băm nâu là công thức ăn sáng yêu thích của tôi. Tôi đã sử dụng nó cho bữa sáng Giáng sinh và thậm chí đã đưa nó vào làm việc cho một điều trị đặc biệt. Gia đình và đồng nghiệp thích nó và hỏi tôi công thức. Mặc dù nó phải đặt qua đêm, nhưng nó rất đáng để chuẩn bị và chờ đợi!
Thành phần
9 quả trứng lớn
cốc kem chua
Cốc sữa
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
9 cốc khoai tây băm đông lạnh, tan băng
3 cốc giăm bông thái hạt lựu
3 cốc phô mai cheddar vụn
6 hành lá, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
Hướng
Trộn trứng, kem chua, sữa, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát và đặt sang một bên.
Mix băm nâu, giăm bông, phô mai cheddar, hành lá và ớt chuông cùng nhau trong một bát khác. Chuyển sang chảo nướng 9x13 inch và trộn trong hỗn hợp trứng tốt; Nó có thể xuất hiện nước nhưng băm nâu sẽ hấp thụ hầu hết vào buổi sáng. Che bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng có màu nâu và trứng được đặt, khoảng 55 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 31g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 199mg | 66% |
| Natri 1619mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 307mg | 24% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 811mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng pizza được đứng đầu với chorizo, nước sốt phô mai nacho, trứng gia vị và màu nâu băm đông lạnh bằng cách sử dụng lớp vỏ pizza lạnh. Một chiếc bánh pizza ngon cho bất cứ ai thưởng thức thực...
Bản thân cuộn lưỡi liềm khá ngon, nhưng việc bổ sung Nutella tăng mức độ trung bình lên một mức độ điên cuồng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8...
Công thức này rất ngon và dễ làm. Tôi đến từ một thị trấn thực sự Thụy Điển - Rockford, Illinois - nơi bánh kếp Thụy Điển được yêu thích cho bữa sáng vào sáng Chủ nhật. Bố tôi thường làm những thứ...
Một loại sữa chua bí ngô dễ làm, hoàn hảo cho bữa sáng nhanh-hoặc thậm chí là một món tráng miệng nhẹ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Một công thức xác thực từ Hà Lan cho món ăn Hà Lan nổi tiếng được bán trong các nhà hàng. Với công thức này, bạn có thể làm cho trở về nhà tương tự. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...