Hoàn hảo cho một bữa tối nhanh hoặc món khai vị!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 (16 ounce) Gói Thổ Nhĩ Kỳ Kielbasa, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
cốc thái hạt lựu hành tây
Bia theo phong cách Lager 1 cốc
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh mù tạt dijon, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy Kielbasa và hành tây trong dầu nóng cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, khoảng 5 phút.
Nhẹ nhàng đánh bia, đường nâu và mù tạt với nhau trong một cái bát; Đổ vào chảo.
Đun sôi hỗn hợp và nấu cho đến khi thể tích của chất lỏng giảm một nửa, khoảng 15 phút. . Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 12g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1050mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 28mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Thật vui khi làm với những đứa trẻ! Những món ngọt này là một cú hích lớn với con và chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Công thức trứng Deviled này với hương vị Nhật Bản làm cho một món khai vị ngon, ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 18...
Những cánh gà gỗ gụ này ngọt ngào, mọng nước và ngon miệng như vẻ ngoài của chúng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 5...
Những chiếc nhẫn hành tây nồi chiên không khí này tốt hơn cho bạn so với các đối tác chiên giòn của họ! Họ bị đánh đập và tẩm bột, sau đó chiên không khí đến sự hoàn hảo giòn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Cà chua và ớt cháy thêm một hương vị đẹp cho salsa này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 4 cốc Thành...