Ức gà không xương được bao phủ trong một lớp men pecan praline. Gia vị Creole cắt giảm một số vị ngọt. Xi -rô Dark Karo có thể được sử dụng thay cho xi -rô cây phong nếu đó là những gì bạn có.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành dải
1 quả trứng, đánh bại
1 chén dầu thực vật để chiên
cốc bơ
1 chén đường nâu
1 cốc xi -rô cây thích
Cúp hồ đào băm nhỏ
2 muỗng cà phê gia vị creole creole
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mỡ một món thịt hầm.
Đặt bột vào một cái bát nông và ấn các dải gà vào bột; Nhấn để loại bỏ bột thừa.
Nhúng bột gà vào trứng và một lần nữa áo với bột.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Dải gà chảo cho đến khi vàng nâu và thịt không còn màu hồng bên trong, khoảng 5 phút mỗi bên; Để ráo nước trên một tấm khăn giấy.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa và khuấy trong đường nâu, xi -rô cây thích, hồ đào và gia vị creole. Đun sôi hỗn hợp và nấu trong 1 phút.
Đặt dải gà vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị; Đổ nước sốt praline lên gà và ném gà vào áo với nước sốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nước sốt sủi bọt, 10 đến 15 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì, dầu và men praline. Số lượng thực tế của các thành phần tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 757 | Calo |
| 29g | Mập |
| 105g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 757 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 332mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 105g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 67g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những vết cắn tươi, không được làm điều đó nhắc nhở bạn về một BLT. Nhanh chóng, dễ dàng và rẻ tiền, nếu bạn tự trồng cà chua. Điều này có thể được thực hiện một ngày phía trước nếu cà chua bị rút...
Nhúng tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc cho đồ ăn nhẹ cho gia đình. Dễ chuẩn bị. Ăn với chip bánh mì pita, bánh quy giòn, hoặc thậm chí là một chiếc baguette thái lát mỏng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Những món ăn chay antipasti này với zucchini và feta là lý tưởng cho một bữa tiệc bởi vì bạn có thể làm cho chúng một vài ngày trước đó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Chỉ là một chút gì đó để nhúng với bánh mì. Tuyệt vời với mì ống. Phục vụ với một chiếc baguette của Pháp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4...
Đôi cánh ngọt ngào và cay! Bạn có thể làm hai mẻ nước sốt: sử dụng một mẻ làm nước xốt trước khi nướng gà, và đổ mẻ thứ hai lên gà sau khi nó được nướng. Không bắt buộc phải làm theo cách này - chỉ...