Tôi đã tạo ra nó khi tôi có một chai Burgundy mở còn sót lại và bạn tôi đã mang cho tôi 10 pound măng tây hữu cơ tươi. Bạn có thể có thể sử dụng bất kỳ loại rượu nào bạn thích. Ngoài ra, thời gian nấu sẽ thay đổi tùy thuộc vào mức độ nóng của bạn và độ mềm mong muốn của bạn.
Thành phần
1 cốc rượu vang Burgundy
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mù tạt màu nâu chuẩn bị
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
2 pound măng tây tươi, được cắt tỉa
Hướng
Trong một bát trung bình, đánh vào rượu vang burgundy, dầu ô liu, mù tạt nâu, bột tỏi, hạt tiêu đen và muối.
Đặt măng tây vào một bát thủy tinh lớn, và phủ hỗn hợp rượu vang burgundy. Che bát, và măng tây trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ, thỉnh thoảng quay lại.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao, và lưới dầu nhẹ.
Nướng măng tây 10 phút, hoặc với sự dịu dàng mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 4g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 174mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 33mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 268mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chuẩn bị nước sốt nấu ăn kiểu Mexico và ức gà không xương, không da kết hợp với nhau trong một món ăn cay, kem sẽ làm hài lòng cả những người ăn kén chọn nhất! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Hãy thử món Chana Masala này và đừng nhìn lại. Thực phẩm Ấn Độ không chỉ là nước sốt cà ri. Sự quay vòng này trên một món cà ri đậu xanh Ấn Độ có hỗn hợp lành mạnh của đậu xanh, cà chua, hành tây và...
Backstrap thịt nai mềm được cắt lát mỏng trước khi được tẩm bột và chiên để làm một lớp vỏ giòn mặn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp có vợ làm đậu Borracho cho một chức năng làm việc. Chúng rất dễ làm và đi tuyệt vời như một món ăn phụ với thực phẩm BBQ hoặc Mexico. Thời gian...
Công thức nấu ăn chậm này cho thịt lợn nam việt quất được trao cho tôi bởi mẹ chồng ngọt ngào của tôi. Nó là hoàn toàn tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 10 phút Tổng thời...