Sau khi thử một vài công thức nấu ăn nước sốt vịt, tôi đã phát triển phiên bản của riêng mình. Tôi nghĩ đó là tốt nhất!
Thành phần
5 cốc trái cây hỗn hợp cắt nhỏ (táo, mận và lê)
1 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
cốc nước táo
Cup Đóng gói đường màu nâu nhạt
1 muỗng canh apricot bảo quản
1 muỗng cà phê nước tương
Teaspoon Tỏi
Teaspoon mù tạt khô
Hướng
Đặt trái cây trong một kho dự trữ trên lửa vừa cao. Khuấy trong 1 chén nước, nước táo, đường nâu, bảo quản mơ, nước tương, bột tỏi và mù tạt khô. Đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên để hòa tan đường nâu. Giảm nhiệt và tiếp tục sôi cho đến khi trái cây hoàn toàn mềm, khoảng 40 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội trong 30 phút.
Chuyển hỗn hợp làm mát vào một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Trộn cho đến khi hoàn toàn mịn, điều chỉnh độ đặc với nước bổ sung nếu muốn. Gói lại và để tủ lạnh tới khi nào dùng được.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 15mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 91mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Basil Pesto là một trong những thực phẩm yêu thích của tôi, đặc biệt là vào mùa hè. Thật không may, Pesto có chất béo và calo rất cao, vì vậy tôi đã làm việc để tạo ra một phiên bản pesto chất béo và...
Một hỗn hợp của gia vị và muối. Tôi thích sử dụng tỏi tươi, hành tây và rau mùi tây. Nhưng nếu bạn thích, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê bột hành tây, 1 muỗng cà phê bột tỏi và 1 muỗng canh rau mùi...
Với hàng tấn kết cấu và giòn, đây là một công thức ớt giòn ngon và siêu dễ dàng. Dầu được truyền với hương vị châu Á và sau đó đổ qua các mảnh ớt đỏ, tạo ra một gia vị mạnh mẽ. Thời gian chuẩn bị...
Một Pico de Gallo dựa trên bắp cải. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 20 Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 6 Roma (mận) Cà chua...
Mayonnaise tự làm kem rất dễ làm chỉ với một vài thành phần và máy xay sinh tố. Sau khi nhận ra nó nhanh như thế nào và nó ngon hơn bao nhiêu, tôi sẽ không bao giờ mua mua hàng nữa! Thời gian chuẩn...