Tôi đã tạo ra công thức này vì gia đình tôi chỉ thích các món ăn năng nổ được phục vụ trong các nhà hàng sushi. Đó là một hit cho mọi lứa tuổi! Điều này thậm chí sẽ là tuyệt vời trên đầu ức gà! Phục vụ trên đỉnh gạo sushi và một mặt của bông cải xanh hấp. Trang trí với một cái nêm chanh.
Thành phần
2 pound cá bơn, cắt thành các miếng kích thước cắn
1 cốc mayonnaise
1 muỗng cà phê nước chanh tươi
Teaspoon chile-tỏi nước sốt
Teaspoon đường trắng
Teaspoon Nước tương
Teaspoon Dầu mè
4 chén nấm thái lát mỏng
2 chén hành tây thái lát mỏng
1 chanh, cắt làm đôi
Muối kosher, để nếm
1 muỗng canh hạt mè
cốc hành lá cắt lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt giá lò vào trung tâm của lò.
Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và một lớp bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp các miếng cá bơn trên tấm nướng đã chuẩn bị để tất cả các mảnh được chạm vào.
Trộn mayonnaise, nước chanh, nước sốt tỏi ớt, đường, nước tương và dầu mè trong một bát; Gấp nấm và hành tây vào hỗn hợp mayonnaise.
Trải hỗn hợp nấm lên trên các miếng cá bơn.
Bây một nửa chanh trên hỗn hợp nấm; Rắc muối kosher.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi gần như mờ đục, 15 đến 20 phút; Lấy tấm nướng ra khỏi lò.
Nâng giá lò bằng tấm nướng lên mức cao nhất tiếp theo chuyển lò nướng sang nướng.
Tiếp tục nấu cá dưới gà thịt cho đến khi đỉnh có màu nâu, khoảng 10 phút.
Vắt một nửa chanh còn lại trên cá.
Rắc hạt mè và hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 33g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1012mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi biết . . . chuối? Nhưng họ đã cắt loại cay và thêm một miếng ngon ngọt ngào của sự tốt đẹp bất ngờ vào món hầm thịnh soạn. Tôi phục vụ nó với bánh quy hoặc bánh mì naan, tùy thuộc vào việc chúng...
Một cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để nấu cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 cá hồi Thành phần 2 cá hồi, làm sạch và...
Cretons là một món thịt lợn đã từng rất phổ biến đối với người Canada ở Pháp làm việc trong rừng. Điều này được đánh giá cao nhất trên bánh mì nướng hoặc bánh mì đa dạng đơn giản. Thời gian chuẩn...
Một vòng quay cá nhân trên tacos cá nướng. Khi thịt bò hoặc thịt gà trở nên mệt mỏi, hãy làm điều gì đó tanh! Bỏ qua rau mùi do thị hiếu cá nhân, nhưng cảm thấy thoải mái để thêm vào nếu muốn. Thời...
Khoai tây nấu trong kem nặng với phô mai parm, phủ phô mai cheddar. Không phải cho những người có chế độ ăn ít chất béo! Tôi không bao giờ sử dụng các phép đo, vì vậy hãy đi với ruột của bạn! Thời...