Những đứa trẻ của tôi là những người hâm mộ đậu phụ khổng lồ và chúng tôi luôn đặt món đậu phụ chiên khi chúng tôi đang mang đi. Vì vậy, chúng tôi đã cố gắng làm đậu phụ chiên ở nhà với nồi chiên không khí của chúng tôi và nó trở nên tuyệt vời và rất dễ dàng. Tôi đã gia vị nó rất nhẹ vì bọn trẻ không thích nhiều gia vị, nhưng cảm thấy thoải mái để tăng và thay đổi các loại gia vị.
Thành phần
1 (18 ounce) gói đậu phụ thêm công việc
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê bột ngô
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon paprika ngọt ngào
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon Dầu mè
Hướng
Cắt khối đậu phụ ở một nửa theo chiều dọc và đặt cạnh nhau trên một tấm được lót bằng nhiều lớp khăn giấy. Thêm một lớp khăn giấy dày lên trên, cân bằng một vật nặng (tôi đã sử dụng hộp bánh mì của mình) và nhấn trong 30 phút để loại bỏ càng nhiều chất lỏng càng tốt.
Cắt đậu phụ thành các khối 1 inch và đặt vào một cái bát. Rưới với nước tương và cẩn thận quăng lên áo.
Kết hợp bột ngô, bột hành tây, ớt bột và hạt tiêu trắng trong một bát nhỏ. Thêm vào đậu phụ và cẩn thận phủ đậu phụ với hỗn hợp bột ngô. Mưa phùn với dầu mè. Đặt các miếng đậu phụ vào một lớp trong giỏ của nồi chiên không khí của bạn. Bạn có thể cần phải làm việc theo đợt.
Không khí ở 390 độ F (200 độ C) trong 6 phút. Biến các miếng đậu phụ qua và không có không khí cho đến khi giòn, khoảng 6 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 7g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 235mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 444mg | 34% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Không cần phải đun sôi mì riêng cho món mì ống một nồi này với thịt bò xay, nấm và ớt chuông đỏ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Tôi đã học công thức Gyoza này khi sống ở Nhật Bản. Những nhãn dán nồi này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh, có hoặc không có nước chấm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Những khoai tây sò ưa thích này là một món ăn trong đó các lát khoai tây được xếp lớp xung quanh một món nướng để tạo ra một lớp vỏ đẹp cho một quả khoai tây hương thảo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Đây là một bản dễ dàng để làm món thịt hầm chỉ sử dụng 1 chảo được bảo hiểm. Rất ngon và yêu thích gia đình. Tôi hy vọng bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Skin khoai tây chiên ngon và dễ dàng. Phục vụ với kem chua thuần chay nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 skin khoai tây Thành...