Món ăn đánh bóng kết hợp thịt xông khói, bắp cải chiên và mì trứng.
Thành phần
Bacon 1 pound
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (16 ounce) Gói mì trứng
1 bắp cải đầu, cắt lát
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Cắt thịt xông khói thành các miếng nhỏ với một kéo và nấu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi giòn, khuấy thường xuyên, khoảng 10 phút. Nấu và khuấy hành tây với thịt xông khói cho đến khi mờ, khoảng 5 phút nữa; Đặt thịt xông khói và hành tây sang một bên, để nhỏ giọt trong chảo.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì trứng trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
-
Chuyển thịt xông khói và hỗn hợp hành tây với nhỏ giọt vào nồi được sử dụng để nấu mì và nấu và khuấy bắp cải cho đến khi được phủ bằng nhỏ giọt. Che nồi và nấu cho đến khi bắp cải mềm, 10 đến 12 phút, thỉnh thoảng khuấy. Nhẹ nhàng khuấy mì và nêm nếm với muối và hạt tiêu đen.
Molly
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 698 | Calo |
| 38g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 698 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 709mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 75mg | 374% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 729mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn Trung Quốc này đã có một chiều mới - nó được làm bằng nước cốt dừa! Gà được mô phỏng với khoai môn, hẹ, gừng và nước cốt dừa. Nó rất ngon với gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Đây là công thức gia đình của tôi. Nó là một chiếc bánh sô cô la ngon với một twist, nó hoàn toàn thuần chay. Bánh này rất tuyệt với một ít sô cô la hoặc phủ vani và một muỗng kem trên đầu! Tôi nhận...
Sử dụng thân thịt của một con gà quay có kết quả trong nước dùng phong phú nhất, có hương vị nhất mà bạn từng biết. Điều này cũng làm cho một nước dùng nhấm nháp tốt. Khi bạn đã thực hiện điều này...
Ăn sạch, nhanh chóng và dễ dàng, nạc. Giàu protein. Phục vụ trên một chiếc giường của rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Thịt lợn cổ điển với nước sốt nấm nhưng không sử dụng súp đóng hộp. Phục vụ với gạo hoặc khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...