Súp lơ nghiền đứng trong để gạo trong món ăn phụ, không có hạt này.
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt vào hoa
1 muỗng canh nước
1 vôi, nước ép và zated
Cúp rau mùi xắt nhỏ
2 muỗng bơ (tùy chọn)
Hướng
Nướng súp lơ hoặc xung trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nó giống gạo.
Đặt súp lơ và nước trong một món ăn được bảo hiểm an toàn cho lò vi sóng.
Nấu súp lơ trong lò vi sóng trên cao cho đến khi mềm, khoảng 7 phút.
Khuấy vỏ chanh, nước vôi, rau mùi và bơ vào súp lơ nấu chín cho đến khi được trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 6g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà có hương vị Hàn Quốc này cặp thịt gà hai lần chiên với nước sốt dính, ngọt và hơi nóng làm từ tỏi, gừng, nước tương và gochujang. Hoàn hảo cho bữa tối, hoặc phục vụ như một món khai vị...
Những chiếc dùi trống gà màu cam mật ong này luôn là một hit khi tôi làm chúng cho các bữa tiệc và bữa tối trong ngày quyền anh vì con gà luôn luôn ngon miệng. Mọi người yêu thích men - họ luôn đi...
Đây là một công thức súp lành mạnh, thịnh soạn, cay, tương đối dễ làm, ngon. Các ớt rang thực sự làm cho nó một cái gì đó đặc biệt. Tôi chỉ làm nó và đang ăn nó bây giờ, và tôi đang yêu. Thời gian...
BAH TET và BAH CHUNG (Phiên bản bánh vuông) có sẵn quanh năm và truyền thống cho Tết Nguyên đán ở Việt Nam. Đó là một chiếc bánh gạo dính với nhiều chất độn khác nhau, một số ngọt và một số là mặn...
Lần tới khi bạn cần một món ăn thuần chay, hoặc một mặt rau, hãy thử sự kết hợp ngon miệng này của súp lơ đông lạnh, một hỗn hợp rau và nhiều loại gia vị. Nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, và...