Đây là yêu thích của tôi khi lớn lên. Tôi đã rất ngạc nhiên khi tôi lớn hơn và hỏi mẹ tôi về công thức nó dễ dàng như thế nào! Một lượng nhỏ chuẩn bị. Thời gian, một ngày trong nồi nấu chậm, và bạn sẽ ngạc nhiên! Nghe có vẻ quá đơn giản để trở nên tốt ... tin tôi đi! Điều này nhận được đánh giá tích cực khi chúng tôi thực hiện nó! Lượng rau chỉ là một ước tính. Sử dụng nhiều hoặc ít như bạn chọn. Khi hoàn thành, bạn sẽ có một nước sốt ngon, và sẽ phải đào cẩn thận cho các miếng bít tết.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc bột mì đa dụng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Paprika để nếm thử
2 pounds thịt bò bít tết
3 ớt chuông xanh, cắt thành vòng
3 ớt chuông đỏ, cắt thành vòng
4 hành tây, cắt thành vòng
4 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền nát
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Trong một bát, trộn bột, muối và hạt tiêu, và ớt bột. Nạo vét bít tết trong hỗn hợp bột, và đặt vào chảo. Bít tết màu nâu ở cả hai mặt, và loại bỏ khỏi nhiệt.
Trong một nồi nấu chậm, các lớp bít tết xen kẽ, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, hành tây và cà chua.
Che, và nấu 6 đến 8 giờ ở mức thấp, cho đến khi bít tết rất mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 9g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 116mg | 579% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 1078mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Cơ sở của bí ngô xay nhuyễn, yến mạch 'nước dùng' và gia vị nhẹ nhàng tạo ra một loại nước sốt đa năng bổ sung cho nhiều thực phẩm và có thể được điều chỉnh cho súp và món hầm. Thời gian...
Tôi đã làm điều này một đêm khi tôi hết sốt cà chua và đang làm một chiếc bánh mì thịt. Tôi tiếp tục thêm và viết nó xuống, và Voila! Tôi đã có một sốt cà chua tự làm với các nguyên liệu đơn giản và...
Súp cà rốt có hương vị và thơm này là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa tối đặc biệt nào. Gia đình tôi đã thưởng thức món súp này trong mỗi Lễ Tạ ơn trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Công thức này là cho một loại nước sốt kem 'sage' ngọt ngào mà chúng tôi phục vụ trên butternut squash ravioli. Nước sốt này có một hương vị độc đáo mà lần đầu tiên chúng tôi thử tại một nhà...
Nước muối đã có trong thịt bò nên việc chữa trị và muối là không cần thiết trong công thức giật thịt bò đơn giản này với hương vị pastrami. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 30...