Trong các thử nghiệm của tôi để tìm một công thức súp tortilla gà tuyệt vời, tôi đã nghĩ ra điều này. Nó nhanh, đa năng, và rất ngon! Tôi thích phục vụ món này với một ít kem chua và phô mai cheddar sắc nét và một mặt của bánh ngô jalapeno. Yum!
Thành phần
4 cốc nước
3 khối gà bouillon
1 hành tây, băm nhỏ
1 hạt tiêu chuối, hạt giống và thái hạt lựu
1 (15,5 ounce) có thể hominy, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, rửa sạch và thoát nước
1 (14 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh, không thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua
2 (10,75 ounce) Kem súp gà
2 (12,5 fl oz) lon gà trắng, thoát nước
4 muỗng cà phê bột tỏi
3 muỗng canh nước chanh
5 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Frank's Redhot)
3 muỗng canh rau mùi khô
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun sôi nước trong một nồi lớn; Khuấy các khối bouillon xuống nước cho đến khi hòa tan. Thêm hành tây, hạt tiêu chuối, hominy, đậu đen, đậu garbanzo, cà chua thái hạt lựu với ớt, cà chua thái hạt lựu, súp gà, gà, bột tỏi, nước cốt chanh, nước sốt tiêu nóng, rau mùi, bột ớt, thì là, muối, muối và hạt tiêu; Khuấy. Giảm nhiệt đến trung bình và nấu súp cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 534 | Calo |
| 20g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 534 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 3037mg | 132% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 36mg | 179% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 717mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức này từ Grama của tôi. Nó có thể được sử dụng trên thịt cừu hoặc thịt bò, và hương vị có thể được điều chỉnh để phù hợp với khẩu vị của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Nhiều lần mọi người nhầm người bảo quản Fig của tôi đối với mứt dâu hoặc blackberry. Thật dễ dàng để làm, và những đứa trẻ của tôi thích sự thay đổi trên các bảo tồn hình đôi khi nhàm chán. Thời...
Ở Ý, điều này được gọi là 'Risotto alla Milan,' 'Risotto gianglo,' hoặc 'risotto allo zafferano.' Dù bạn gọi nó là gì, đó là Vua của Risottos, đơn giản nhất nhưng được biết...
Món súp broccoli cheddar thân thiện với keto dễ dàng, thân thiện với keto này rất ngon và lý tưởng cho những đêm mùa đông mà tất cả chúng ta đều cần một số thực phẩm thoải mái! Thời gian chuẩn bị...
Trong món ăn nhẹ ở miền bắc Ấn Độ này, thịt gà được mô phỏng trong nước sốt thơm kem với hành tây, tỏi, gừng và hạt điều. Phục vụ trên basmati hoặc gạo dính. Thêm nhiều ớt hoặc cayenne để có thêm...