Công thức bít tết giăm bông nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ ngày nào trong tuần. Đi tuyệt vời với khoai tây vỏ sò hoặc mac và phô mai. Cũng tuyệt vời trong nồi nấu chậm.
Thành phần
1 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
5 toàn bộ đinh hương
2 lát bít tết giăm bông
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn nước, đường nâu, nước sốt Worrouershire và đinh hương trong một món nướng. Sắp xếp bít tết giăm bông trong đĩa nướng, phủ hỗn hợp đường. Thêm nhiều nước khi cần thiết để phủ giăm bông.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giăm bông mềm, 35 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 4g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 1261mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Sự gian lận hoàn hảo cho ngày gian lận. Nhúng vào nước chấm yêu thích của bạn. Thêm các loại thảo mộc và gia vị yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Công thức này tương tự như đậu được làm thịt mà không cần chiên. Những hạt bếp chậm này sẽ phù hợp với bất kỳ bữa tối Mexico yêu thích nào của bạn. Để nấu ăn nhanh hơn, ngâm đậu qua đêm. Thời gian...
Tôi yêu các món salmons và một người ủng hộ ăn uống lành mạnh và nấu ăn nhanh. Trong một bát, tôi có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng cùng một lúc và thay đổi cách phục vụ cải xoăn. Thời gian chuẩn...
Nồi ngay lập tức của bạn thay thế bình nấu ăn hình nón truyền thống hoặc gốm được sử dụng trong ẩm thực Ma-rốc (tagine). Từ 'tagine' cũng đề cập đến món ăn được nấu chín chậm, giống như món...
Basil tươi là chìa khóa cho món súp cà chua ngon và kem này. Phục vụ với bánh mì Pháp tự làm cho một điều trị đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...