Công thức thịt lợn dễ dàng này được làm trong lò mà không cần rán hay ướp. Các sườn nướng bật ra vô cùng hương vị và ngon ngọt.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành nhỏ, xắt nhỏ
4 miếng thịt lợn
3 muỗng canh xi -rô cây phong
3 muỗng canh mù tạt màu nâu cay
4 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê ớt đỏ (tùy chọn)
1 muỗng cà phê bột ớt (tùy chọn)
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với dầu.
Phân tán hành tây đều vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Đặt sườn heo lên trên hành tây.
Khuấy xi -rô cây phong, mù tạt, tỏi, ớt đỏ, bột ớt và muối trong một bát nhỏ. Đổ đều trên sườn lợn. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C), 25 đến 30 phút.
Mẹo công thức
Thời gian nấu sẽ phụ thuộc vào độ dày của sườn heo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đấu thầu gà xào nhận được một hương vị tăng từ chanh tươi và húng tây. Tuyệt vời như một bữa ăn chính hoặc như một món salad topper. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Salsa xoài này cho cá là siêu dễ dàng và có thể được thực hiện một ngày phía trước để tiết kiệm thời gian. Đừng để danh sách các thành phần đưa bạn ra - salsa này được đánh giá bất cứ khi nào tôi...
Con dâu chay của tôi đã cho tôi công thức này cho một loại nước cốt dừa kem, cà ri cay và món đậu phụ gừng! Tôi phục vụ nó trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Gà gà-Mustard-Fried Pan này có vị như Chick-Fil-A! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 quả trứng lớn 3 muỗng canh mù...
Một biến thể của một công thức gạo thu hoạch cơ bản cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần Cup Slivered Almonds 2...