Công thức thịt lợn dễ dàng này được làm trong lò mà không cần rán hay ướp. Các sườn nướng bật ra vô cùng hương vị và ngon ngọt.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành nhỏ, xắt nhỏ
4 miếng thịt lợn
3 muỗng canh xi -rô cây phong
3 muỗng canh mù tạt màu nâu cay
4 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê ớt đỏ (tùy chọn)
1 muỗng cà phê bột ớt (tùy chọn)
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với dầu.
Phân tán hành tây đều vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Đặt sườn heo lên trên hành tây.
Khuấy xi -rô cây phong, mù tạt, tỏi, ớt đỏ, bột ớt và muối trong một bát nhỏ. Đổ đều trên sườn lợn. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C), 25 đến 30 phút.
Mẹo công thức
Thời gian nấu sẽ phụ thuộc vào độ dày của sườn heo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chickpea fusilli được ném với rau ướp và phô mai sau đó mặc một loại pesto thảo mộc tươi để tạo ra một món salad mì ống thịnh soạn để phục vụ tại potluck tiếp theo của bạn. Các loại dầu và giấm trong...
Một bữa tối một nồi dễ dàng - ngon và làm đầy. Tuyệt vời khi bạn cần một cái gì đó một chút khác biệt cho các gia đình từ 4 trở lên! Phục vụ trên Penne Pasta và nếu bạn cảm thấy lạ mắt, hãy đứng đầu...
Khoai tây ngọt ngào nhất của họ! Các lát khoai tây cần phải ở một lớp đơn so với chảo, không phải trên đầu nhau. Tuyệt vời cho một bữa tiệc tối! Herbes de Provence với húng tây hoặc nhánh hương thảo...
Hỗn hợp hương vị của xúc xích hun khói, khoai tây và rau! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành phần 1 pound Baby...
Thịt lợn được xào với ớt, cà rốt, hành tây và dứa trong phiên bản này của món ăn cổ điển này. Dễ dàng làm, và ngon. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh bột ngô 1 muỗng canh nước...