Công thức thịt lợn dễ dàng này được làm trong lò mà không cần rán hay ướp. Các sườn nướng bật ra vô cùng hương vị và ngon ngọt.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành nhỏ, xắt nhỏ
4 miếng thịt lợn
3 muỗng canh xi -rô cây phong
3 muỗng canh mù tạt màu nâu cay
4 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê ớt đỏ (tùy chọn)
1 muỗng cà phê bột ớt (tùy chọn)
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với dầu.
Phân tán hành tây đều vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Đặt sườn heo lên trên hành tây.
Khuấy xi -rô cây phong, mù tạt, tỏi, ớt đỏ, bột ớt và muối trong một bát nhỏ. Đổ đều trên sườn lợn. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C), 25 đến 30 phút.
Mẹo công thức
Thời gian nấu sẽ phụ thuộc vào độ dày của sườn heo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh khoai tây hành tây Pháp này rất ngon và thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau - nếu có bất kỳ thức ăn thừa nào, đó là! Đặc biệt tuyệt vời cho đồ nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Ức gà kiểu cánh nóng được làm trên một món nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 4 (6...
Bánh mì thịt kiểu Tây Nam với salsa, nước sốt thịt nướng và sốt cà chua. Công thức này đã giành chiến thắng trong một cuộc thi thịt tại bệnh viện cộng đồng của chúng tôi, và bây giờ đó là thịt của...
Nằm gia vị Old Bay là một trong những món ưa thích của chúng tôi cho hải sản. Điều này là dễ dàng nhưng ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục vụ: 6 Năng...
Thịt lợn ngon ngọt, mềm, mùa thu. Muỗng trực tiếp lên đĩa hoặc đặt nó lên một chiếc bánh cho bánh sandwich. Tiết kiệm thức ăn thừa trong vài ngày trong tủ lạnh và thưởng thức như một bữa ăn nhẹ bất...