Đây là một công thức tuyệt vời cho gia đình khi đang di chuyển vì nó cần rất ít sự chú ý. Chọn một con brisket nặng từ 4 đến 5 pounds, tùy thuộc vào số lượng bạn đang cho ăn.
Thành phần
BRISKET 4 POUNDS
Muối để nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 chén nước sốt thịt nướng
1 ly nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (160 độ).
Rắc cả hai mặt của thịt ức với muối, hạt tiêu và bột tỏi. Đặt trong một chảo rang có mái che lớn.
Nấu được bao phủ không có nước ở 325 độ F (160 độ C) cho phép 1 giờ mỗi pound.
Trước giờ nấu ăn cuối cùng, loại bỏ thịt ức và lát. Trả lại lát cho chảo và thêm nước sốt thịt nướng trộn với nước. Che thịt với nước sốt, phủ, và nấu lâu hơn 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 672 | Calo |
| 54g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 672 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 22g | 108% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 440mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 19mg | 1% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những kebab ngon này được đảm bảo là một hit lớn! Công thức này đã ở trong gia đình chồng tôi qua nhiều thế hệ. Phục vụ với gạo basmati hoặc naan. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Bữa ăn chảo này kết hợp với nhau trong nháy mắt! Thêm cuộn trứng, một ít gạo hấp nóng và bánh quy may mắn cho người Trung Quốc làm tại nhà thay vì mang đi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8...
Chopps thịt lợn tráng men tốt với nước sốt- không cần nước sốt! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cúp cần tây xắt nhỏ chén hành tây xắt nhỏ Bơ muỗng 15 lát bánh mì ngày tuổi, xé thành miếng...
Rượu trắng, chanh, tỏi, và nửa rưỡi kết hợp với nhau để làm một loại nước sốt kem, ngon trên những món thịt gà nấu chín nhanh này. Một loại rau xanh hoặc một món salad, và một ít bánh mì giòn, là...
Casserole nhanh chóng và dễ dàng với sự kết hợp hương vị độc đáo. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, nấu chín 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà Cốc sữa muỗng cà...