Sử dụng một người hút thuốc điện để giúp chuẩn bị cho miếng thịt lợn của bạn, và nó sẽ giải phóng bạn cho các nhiệm vụ khác! Công thức này được tạo ra cho bốn miếng sườn dày 1/2 inch, nhưng nó dễ dàng tăng lên hoặc giảm xuống, theo kích thước của gia đình bạn hoặc kích thước của người hút thuốc của bạn.
Thành phần
4 (dày 1/2 inch)
4 muỗng cà phê dầu ô liu ngoại vi, chia
4 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị chà khô, chia
1 tấm lá nhôm
Hướng
Làm nóng trước một người hút thuốc điện N đến 225 độ F (110 độ C). Thêm nước và hút thuốc theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Vỗ mỗi miếng khô bằng khăn giấy, sau đó chải 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu trên cả hai mặt của mỗi miếng. Rắc khô chà lên cả hai mặt và chà lên bề mặt của mỗi lần.
Khi thấy khói được nhìn thấy từ người hút thuốc, hãy đặt sườn trực tiếp lên giá đỡ hút thuốc. Đóng cửa và khói trong 45 phút đến 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm, gần xương, nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Hủy bỏ từ người hút thuốc và để nghỉ ngơi, dùng khăn giấy, trong 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 10g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Protein 16g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chú thịt gà gầy này sử dụng mì ống nguyên liệu và các thành phần ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Một vòng quay ngon trên thịt gà thông thường và nhồi thịt hầm. Được phục vụ tuyệt vời với mì gạo hoặc mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Tôi yêu một chút nóng và muốn có một bên với bánh mì thịt của tôi, vì vậy những hạt đậu xanh này đã đến với hành tây, tỏi và cà chua với ớt xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Bechhamel là một thành phần tuyệt vời cho rất nhiều món ăn. Với cá ngừ, Bechamel loại bỏ sự cần thiết của một món súp kem đóng hộp ... kết cấu dày, kem của nó cho mì ống và thêm hương vị to lớn nói...
Một món súp thịt bò và thực vật ngon là một biến thể trên đậu bắp và món súp dựa trên cà chua của tôi, bà cố của tôi đã từng làm trong trang trại ở Alabama. Thật tuyệt vời với rau tươi hoặc đóng hộp...