Một cách rất đơn giản và ngon miệng để phục vụ mầm Brussels. Mọi người yêu cầu trong vài giây khi tôi phục vụ những thứ này! Ngay cả những đứa trẻ!
Thành phần
2 pound Brussels Sprouts, T cùng được cắt và lá màu vàng
Bánh bơ, cắt thành từng miếng
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc nước chanh tươi
Cúp hạt thông
Cup crumbled Blue Cheese (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt Brussels mọc lên vào một cái thịt hầm hoặc lò nướng Hà Lan có nắp. Sắp xếp các miếng bơ trên đầu của mầm. Nêm muối, hạt tiêu và nước chanh. Che với nắp.
Nướng trong 25 phút trong lò nướng nóng trước, hoặc cho đến khi mầm chỉ mềm. Khuấy bây giờ và sau đó để giữ chúng không dính. Trong 10 phút cuối cùng, rắc hạt thông lên trên mầm và tháo nắp. Khi mầm được thực hiện, rắc phô mai màu xanh lên trên chúng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 22g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 624mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 134mg | 668% |
| Canxi 130mg | 10% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 671mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Squash và hành tây đơn giản chỉ với một vài thành phần khác để làm nổi bật hương vị ngon, hơi ngọt của Crookneck hoặc Summer Squash. Mẹ tôi thường hầm bí, nhưng nó giải phóng rất nhiều nước khi nấu...
Khoai tây tốt nhất cho khoai tây chiên được ngâm trong dung dịch đường trước khi chiên. Dung dịch đường có liên quan đến carbohydrate và ngăn ngừa khoai tây ngâm rất nhiều dầu mỡ, vì vậy chúng trở...
Cacciatore gà truyền thống được đưa lên một cấp độ mới với hành tây, ớt, nấm và rượu vang đỏ. Phiên bản kiểu Hunter này mang lại sự chân thành và ấm áp sẽ thỏa mãn mọi thèm ăn! Công thức này được lấy...
Tôi luôn tự hỏi làm thế nào để làm những chiếc baguette Pháp thực sự ở nhà. Bạn sẽ khá sốc khi bạn nhận ra nó đơn giản như thế nào. Cách duy nhất để làm bánh mì này thêm tiếng Pháp là đặt một ít bơ...
Tôi đã làm những thứ này cho bữa tối năm mới của chúng tôi với sườn heo và đậu xanh. Mọi người đều yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng...