Một cách rất đơn giản và ngon miệng để phục vụ mầm Brussels. Mọi người yêu cầu trong vài giây khi tôi phục vụ những thứ này! Ngay cả những đứa trẻ!
Thành phần
2 pound Brussels Sprouts, T cùng được cắt và lá màu vàng
Bánh bơ, cắt thành từng miếng
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc nước chanh tươi
Cúp hạt thông
Cup crumbled Blue Cheese (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt Brussels mọc lên vào một cái thịt hầm hoặc lò nướng Hà Lan có nắp. Sắp xếp các miếng bơ trên đầu của mầm. Nêm muối, hạt tiêu và nước chanh. Che với nắp.
Nướng trong 25 phút trong lò nướng nóng trước, hoặc cho đến khi mầm chỉ mềm. Khuấy bây giờ và sau đó để giữ chúng không dính. Trong 10 phút cuối cùng, rắc hạt thông lên trên mầm và tháo nắp. Khi mầm được thực hiện, rắc phô mai màu xanh lên trên chúng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 22g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 624mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 134mg | 668% |
| Canxi 130mg | 10% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 671mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp đáng yêu này đơn giản, thỏa mãn và bổ dưỡng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng bơ 1 muỗng canh...
Dễ dàng hơn nhiều so với một con gà tây nướng truyền thống, ức gà tây cắt lát và nhồi bông này mất ít thời gian hơn cả một con chim, và nó hoàn hảo cho một bữa tối hàng ngày hoặc ngày lễ cho một nhóm...
Palacinke là phiên bản Crepes của Serbia. Điền vào với nhân yêu thích của bạn (phô mai, mứt, các loại hạt, v.v.) và cuộn lên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Một loại cơm chiên kiểu Thái hoàn hảo với thịt gà ướp. Dễ dàng và đơn giản với hương vị rau mùi và tỏi tuyệt vời. Ăn với dưa chuột tươi và nêm chanh, đứng đầu với rau mùi và nước mắm ớt. Thời gian...
Làm cho Chuck Roast trong lò với công thức dễ dàng này cho nồi nướng đó là loại tốt nhất tôi từng thử. Ăn với rau nướng, khoai tây, cà rốt, hành tây hoặc món ăn phụ yêu thích của bạn. Tốt nhất là làm...