Cơm chiên này được làm bằng thịt bò xay, và là món ăn tại nhà Thái tốt nhất của nó! Thưởng thức hương vị ngon mà nước tương, nước mắm và cà chua tươi mang đến phiên bản cơm chiên này.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
3 giọt dầu mè, hoặc nếm thử
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây
1 Hành lá nhỏ màu xanh lá cây (các bộ phận màu trắng và màu xanh lá cây)
Teaspoon Tỏi
úp thịt bò nấu chín và vụn
cốc cà chua tươi thái hạt lựu
2 muỗng nước mắm
2 muỗng cà phê nước tương
2 cốc nấu chín hoa nhài
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 nêm vôi (tùy chọn)
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Dầu thực vật ấm và dầu mè trong chảo hoặc chảo lớn. Thêm ớt chuông, hành tây và hành lá; Nấu trong 2 phút. Thêm thịt bò xay, rắc bột tỏi lên hỗn hợp và nấu trong 1 phút lâu hơn.
Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, nước mắm và nước tương; Xào trong 2 phút. Thêm gạo, trộn cho đến khi kết hợp và nấu cho đến khi nóng qua, 7 đến 10 phút. Nêm muối và hạt tiêu và vắt vôi nêm trên đầu.
Đổ trứng đánh vào một cái chảo nhỏ, riêng biệt và để nấu trong 30 giây. Nhấc các cạnh của trứng tráng để bất kỳ quả trứng chưa nấu chín nào chạy dưới các cạnh nấu chín và tiếp xúc với chảo nóng. Lắc và nghiêng chảo để di chuyển trứng chưa nấu chín. Lặp lại cho đến khi đầu được đặt, khoảng 4 phút.
Chia gạo thành hai phần và phục vụ 1/2 món trứng tráng cho mỗi khẩu phần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 709 | Calo |
| 36g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 709 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 204mg | 68% |
| Natri 1593mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 56mg | 280% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 661mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng nướng với khoai tây và bông cải xanh. Chỉ có một vài thành phần và rất nhanh để chuẩn bị! Súp phô mai thay vì phô mai cho một hương vị rất nhảm mà không có chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một cách mới và dễ dàng để làm đậu xanh tươi có hương vị. Đi tuyệt vời với gia cầm, thịt bò, thịt lợn hoặc cá. Kick cam quýt làm sáng rau của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Cũng giống như bánh mì kẹp thịt nhỏ, nhưng với kiểu xoắn kiểu trâu. Tuyệt vời cho các bữa tiệc bóng đá, những thứ này rất đơn giản để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là sự nhúng yêu thích của tôi mọi thời đại được tạo ra bởi người bạn Mary của tôi. Chơi xung quanh với tỷ lệ nếm thử, bạn thực sự không thể làm hỏng nó. Nếu bạn muốn một phiên bản thuần chay, hãy...
Công thức súp Kohlrabi này rất đơn giản để làm. Chồng tôi rất thích nó đến nỗi anh ấy đã trồng Kohlrabi trong khu vườn của chúng tôi. Kohlrabi trông giống như một củ cải nhỏ màu xanh lá cây; Hương vị...