Fajitas gà dễ dàng cho một gia đình bận rộn. Phục vụ với toppings mong muốn (kem chua, salsa, v.v.).
Thành phần
1 muỗng canh bột ngô
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Teaspoon mặt đất thì là
1 pound không da, ức gà không xương, cắt lát mỏng
2 quả ớt chuông đỏ, cắt lát mỏng
1 củ hành lớn, cắt lát mỏng
12 bánh ngô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Trộn bột ngô, bột ớt, ớt bột, đường, muối, bột hành tây, bột tỏi và thì là trong một cái bát.
Kết hợp gà, ớt chuông đỏ và hành tây trong một cái bát; Thêm hỗn hợp bột ngô và khuấy cho đến khi phủ đều. Chuyển sang một món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà nấu qua, khoảng 30 phút. Phục vụ hỗn hợp gà trong bánh ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 6g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 400mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 80mg | 401% |
| Canxi 96mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 570mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu súp lơ, nhưng như một loại gạo thay thế hương vị súp lơ thực sự nổi bật. Không phải như vậy trong món cơm chiên này. Nếu bạn đang khao khát một số lần lấy ra thì đây là vé lành mạnh cho bạn! ...
Công thức chalupa thịt lợn này là một bữa ăn dễ dàng trong nồi nấu chậm của bạn. Nó hoàn hảo cho các cuộc tụ họp nhỏ vì nó tạo ra một tấn. Nó cũng đóng băng tốt, vì vậy nó tốt cho các bữa ăn nhanh...
Các que celeriac rang lò là một phần đệm đáng yêu cho món ăn chính của bạn hoặc thậm chí một mình, chỉ cho một bữa ăn nhẹ. Hương vị cần tây nhẹ phù hợp với một loại sốt cà chua tự làm cay. Tôi đã thử...
Simmed cho đến khi mềm trong giấm, những miếng thịt lợn này sau đó được nhúng trong một loại nước sốt dày được làm bằng nước ép nấu ăn, một roux và cá cơm bất ngờ! Công thức đã được trao cho tôi bởi...
Đây là một yêu thích trong nhà của tôi và ưa thích hơn bít tết nhà hàng. Bạn có được chất lượng và lợi ích của một miếng bít tết được nấu trong bơ ăn cỏ ngay tại nhà của bạn. Paleo, low-carb, thân...