Công thức này đã được truyền lại cho tôi từ bà ngoại Ý của tôi.
Thành phần
1 chén nước chanh
cốc dầu thực vật
Giấm cốc
1 muỗng canh oregano khô
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 con gà nguyên con, cắt thành miếng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát thủy tinh lớn trộn nước chanh, dầu thực vật, giấm, oregano và bột tỏi. Đặt miếng thịt gà vào bát, và nêm muối và hạt tiêu. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao, và lưới dầu nhẹ.
Trên vỉ nướng đã chuẩn bị, nấu gà cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Định kỳ chải thịt gà với hỗn hợp ướp còn lại trong khi nấu. Loại bỏ bất kỳ ướp còn sót lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 43g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 56% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món khai vị rất ngon. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 nửa ức gà không xương, nấu chín 2 trứng nấu chín 3 khoai tây, nấu chín 1 cốc dưa chuột ngâm thìa muối 2 muỗng canh dầu ô...
Đây là một công thức ngô kem tuyệt vời không quá ngọt và được nướng trong lò để mang lại cho nó một sự nhất quán chắc chắn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Món ăn này được phục vụ tại nhà của dì tôi sau một đám tang gia đình. Người phụ nữ mang món ăn tuyệt vời này không có tên cho nó, vì vậy trong gia đình tôi, giờ đây nó được gọi là 'khoai tây tang...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị sườn heo nướng hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Bắp cải Đài Loan (còn gọi là bắp cải phẳng) ngọt hơn và mềm hơn bắp cải trắng bình thường và nấu ăn rất nhanh. Đó là món ăn hoàn hảo cho rất nhiều món khai vị - không chỉ châu Á! Thời gian chuẩn bị...