Công thức này đã được truyền lại cho tôi từ bà ngoại Ý của tôi.
Thành phần
1 chén nước chanh
cốc dầu thực vật
Giấm cốc
1 muỗng canh oregano khô
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 con gà nguyên con, cắt thành miếng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát thủy tinh lớn trộn nước chanh, dầu thực vật, giấm, oregano và bột tỏi. Đặt miếng thịt gà vào bát, và nêm muối và hạt tiêu. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao, và lưới dầu nhẹ.
Trên vỉ nướng đã chuẩn bị, nấu gà cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Định kỳ chải thịt gà với hỗn hợp ướp còn lại trong khi nấu. Loại bỏ bất kỳ ướp còn sót lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 43g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 56% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mì mì spaghettini ném tỏi và bơ. Hoàn hảo cho hầu hết các món ăn Ý, nơi khóa học chính xứng đáng với tất cả sự chú ý! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Tôi đã tìm kiếm tất cả cho một công thức cho một bộ ngực gà tây không xương 10 pound và thực sự không thể tìm thấy bất kỳ, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chỉ cần tự mình quất. Nó hóa ra ngon. Thời gian...
Món ăn đánh bóng kết hợp thịt xông khói, bắp cải chiên và mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Bacon 1 pound 1...
Tôi là một người Floridian được cấy ghép sống ở Oklahoma, và nếu tôi đã học được bất cứ điều gì sống ở Oklahoma, là Okies Love Ranch. Họ đặt nó trên pizza, nhúng khoai tây chiên vào đó, nhúng dưa...
Ướp tròn trên cùng trên bánh mì Pháp với hành tây và nấm, nhúng trong nước sốt phô mai kiểu Tây Nam. Quá mức và nuông chiều-nhưng cách, cách, thỏa mãn! Khách vui vẻ hoặc thức ăn tiệc. Thời gian...