Một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị sườn heo nướng hương vị.
Thành phần
4 (6 ounce) sườn thịt lợn cắt mỏng
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
Cup nước tương nori thấp
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
Hướng
Nêm cả hai mặt của sườn heo với hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen và chọc nhẹ bằng một cái nĩa để tạo ra một vài lỗ. Đặt thịt lợn vào một món thịt hầm, đổ nước tương lên trên và thêm tỏi. Đậy đĩa bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 1 giờ, đi nửa chừng.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ sườn ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Đặt sườn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 6 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ gia vị để nêm thịt lợn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 6g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1105mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đảm nhận Ceviche cổ điển Peru. Độ axit của trái cây cam quýt 'nấu' con cá. Một bữa ăn ngon lành vào một ngày hè nóng nực. Bắt buộc phải sử dụng cá mới bắt được! Thời gian chuẩn bị: 25...
Họ mất một lúc để thực hiện, nhưng những cuộn này là một gia đình yêu thích trong 4 thế hệ. Gramma Georgie đã làm những điều này cho mỗi gia đình gặp nhau trong ít nhất 50 năm. Chúng hoàn hảo cho...
Thịt cừu Ailen thịnh soạn này với rau quả là hoàn hảo để kỷ niệm Ngày Thánh Patrick, hoặc bất kỳ tuần trong tuần lạnh lẽo nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2...
Đối với công thức Marsala gà crockpot này, tôi sử dụng ức gà không xương. Phục vụ món ăn lành mạnh, hương vị này trên gạo hoặc khoai tây để ngâm tất cả nước sốt ngon! Tôi thích phục vụ nó với gạo và...
Một món súp thuần chay ấm áp mà cả gia đình tôi yêu thích. Hoàn toàn nhanh chóng và dễ dàng, và siêu lành mạnh để khởi động! Thêm nhiều cải xoăn nếu bạn không có người kén ăn! Bốn cốc cải xoăn và cà...