Một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị sườn heo nướng hương vị.
Thành phần
4 (6 ounce) sườn thịt lợn cắt mỏng
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
Cup nước tương nori thấp
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
Hướng
Nêm cả hai mặt của sườn heo với hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen và chọc nhẹ bằng một cái nĩa để tạo ra một vài lỗ. Đặt thịt lợn vào một món thịt hầm, đổ nước tương lên trên và thêm tỏi. Đậy đĩa bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 1 giờ, đi nửa chừng.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ sườn ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Đặt sườn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 6 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ gia vị để nêm thịt lợn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 6g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1105mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad đa năng, tốt cho sức khỏe có thể dễ dàng ăn như bữa ăn chính cho bữa trưa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Tôi đã cố gắng thực hiện một món thịt hầm ngô ngọt đơn giản, hoang dã để củng cố tiết mục món ăn phụ của chúng tôi, và trước khi tôi biết điều đó, tôi đã ăn món ăn bánh ngô ngon nhất, có hương vị...
Món thịt gà và chorizo này là một món ăn yêu thích của miền Nam với một twist cay Mexico. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 50 phút...
Gà với táo và mật ong. Dễ dàng và mặn, hoàn hảo cho mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (1,5...
Tôi phục vụ đêm Giáng sinh chowder này. Mọi người đều hoan nghênh sự thay đổi từ tất cả các đồ ăn vặt và gà tây. Nó rất kem và thỏa mãn. Phục vụ nó với bánh mì ngô hoặc bánh mì Pháp. Thời gian chuẩn...