Một công thức tôm tẩm bột dễ dàng. Một món khai vị tuyệt vời cho một bữa tối gia đình.
Thành phần
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
4 cốc tôm, bóc vỏ và khử trùng
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 cốc vụn bánh mì khô
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc nồi lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Làm việc tại một thời điểm, nhúng tôm vào trứng bị đánh, cho phép bất kỳ quả trứng thừa nào nhỏ giọt trở lại vào bát. Nhấn vào vụn bánh mì để phủ cả hai mặt. Đặt tôm tẩm bột, không được đóng gói, lên một cái đĩa. Lặp lại với tôm còn lại.
Tôm tẩm bột thấp hơn một cách cẩn thận vào dầu đã được làm nóng trước theo đợt. Chiên cho đến khi giòn và nâu vàng, khoảng 4 đến 5 phút. Chuyển vào một tấm lót giấy để ráo nước. Lặp lại với tôm tẩm bột còn lại.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 86mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bourbon Sweet Potato soong này là tốt nhất cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 3 cốc khoai lang xắt...
Một món ăn nhẹ của quinoa và cải xoăn, đã thực hiện thêm bằng cách gia vị nó với gia vị creole. Hãy chắc chắn sử dụng gia vị Creole ban đầu của Tony Chachere-không có gì ngon bằng! Thời gian chuẩn...
Cơm rối này nhanh chóng, dễ dàng và đầy hương vị tươi ngon, ngon miệng. Thêm nó vào một burrito, salad taco, bát burrito Mexico, kết hợp nó với bất kỳ món khai vị Mexico yêu thích nào của bạn, hoặc...
Những khoai lang này được phủ một hỗn hợp gia vị vừa ngọt vừa cay và sau đó nướng trong nồi chiên không khí cho đến khi nâu và giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Điều này chỉ mất khoảng 25 phút để thực hiện. Rất dễ dàng và hương vị tuyệt vời! Điều này rất phổ biến ở Thái Lan. Họ bán cái này trên đường phố cũng như trong các nhà hàng. Bạn sẽ không tin công...