Điều này chỉ mất khoảng 25 phút để thực hiện. Rất dễ dàng và hương vị tuyệt vời! Điều này rất phổ biến ở Thái Lan. Họ bán cái này trên đường phố cũng như trong các nhà hàng. Bạn sẽ không tin công thức này đáng kinh ngạc như thế nào. Đó là của chồng tôi và yêu thích mới của tôi. Ăn với gạo trắng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
lát hành
3 tép tỏi, thái lát
1 ức gà không xương lớn, không xương, cắt thành các miếng 1 inch
cốc sốt hàu
3 muỗng canh nước tương
1 pinch đường trắng
2 ớt nhỏ, thái lát (tùy chọn)
cốc nước
cốc lá húng quế tươi
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước sốt hàu, nước tương và đường. Khuấy trong ớt chile. Đổ trong nước. Nấu cho đến khi hơi dày, 3 đến 5 phút. Khuấy trong Basil ngay trước khi phục vụ.
Nấu ăn ghi chú
Thay thế mảnh ớt đỏ cho ớt ớt, hoặc bỏ qua nếu bạn không thích thức ăn cay.
Thành phần yêu thích trong món ăn này là húng quế tươi. Chỉ cần khuấy nó vào và phục vụ. Đừng vượt qua nó!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 16g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1625mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 117mg | 583% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đùi gà tạo ra những con gà băm nhỏ hoặc băm nhỏ nhất trong các công thức nấu ăn hầm như thế này. Đi tốt với đậu xanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Chỉ trong vài phút, chỉ với một vài thành phần, chỉ sử dụng một chảo, chúng tôi đang làm một món ăn đáng kinh ngạc có một trong những loại nước sốt chảo ngon nhất thế giới. Cho dù bạn là một đầu bếp...
Cheeseburger soong này với Tator Tots là món ăn yêu thích của tôi mà mẹ tôi đã làm trong khi tôi lớn lên, và bây giờ nó là yêu thích của chồng tôi. Với Tots Tater Crisp và Phô mai Ooey-Gooey Cheddar...
Chili này được làm bằng gà xay rất lành mạnh và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...
Đây là một sự thay đổi "ngọt ngào" từ cùng một bánh mì bánh mì cũ! Thuyền trưởng Crunch Gà rất đơn giản, ngọt ngào và giòn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...