Bữa tối

Gà Basil Basil đích thực (rất dễ dàng và nhanh chóng)

Thời gian nấu: 24
Phần: 2

Điều này chỉ mất khoảng 25 phút để thực hiện. Rất dễ dàng và hương vị tuyệt vời! Điều này rất phổ biến ở Thái Lan. Họ bán cái này trên đường phố cũng như trong các nhà hàng. Bạn sẽ không tin công thức này đáng kinh ngạc như thế nào. Đó là của chồng tôi và yêu thích mới của tôi. Ăn với gạo trắng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
9 phút
Tổng thời gian:
24 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu thực vật

  • lát hành

  • 3 tép tỏi, thái lát

  • 1 ức gà không xương lớn, không xương, cắt thành các miếng 1 inch

  • cốc sốt hàu

  • 3 muỗng canh nước tương

  • 1 pinch đường trắng

  • 2 ớt nhỏ, thái lát (tùy chọn)

  • cốc nước

  • cốc lá húng quế tươi

Hướng

  1. Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước sốt hàu, nước tương và đường. Khuấy trong ớt chile. Đổ trong nước. Nấu cho đến khi hơi dày, 3 đến 5 phút. Khuấy trong Basil ngay trước khi phục vụ.

Nấu ăn ghi chú

Thay thế mảnh ớt đỏ cho ớt ớt, hoặc bỏ qua nếu bạn không thích thức ăn cay.

Thành phần yêu thích trong món ăn này là húng quế tươi. Chỉ cần khuấy nó vào và phục vụ. Đừng vượt qua nó!

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

304 Calo
16g Mập
15g Carbs
26g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 304
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 16g 21%
Chất béo bão hòa 3g 14%
Cholesterol 59mg 20%
Natri 1625mg 71%
Tổng số carbohydrate 15g 5%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 6g
Protein 26g
Vitamin C 117mg 583%
Canxi 66mg 5%
Sắt 2mg 12%
Kali 484mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bonies Fried Cabbage

Đây là cách yêu thích của tôi để nấu bắp cải và nó có thịt xông khói. Điều gì không yêu? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...

Cà tím và cà chua caponata

Một hình thức khác của bruschetta, đây là một loại món khai vị thấp và lành mạnh. Phục vụ theo phong cách Bruschetta, trên bánh mì Pháp nướng và đứng đầu với phô mai Parmesan. Caponata có thể được...

Cách tạo Polenta hoàn hảo

Polenta không có gì khác hơn là bột ngô thô. Tỷ lệ cổ điển là 1 phần polenta so với 4 phần nước, nhưng tôi thích đo polenta chỉ một chút ít của một cốc đầy đủ. Tôi thường sử dụng nước dùng gà thay vì...

Tôm chua ngọt

Tôm chua và tôm chua lấy cảm hứng từ châu Á xào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần Nước sốt chua ngọt: cốc mật ong Giấm gạo cốc 3 muỗng...

Khoai tây và ớt

Cho dù rang hay xào, khoai tây và ớt là cổ điển - chúng dễ dàng, làm đầy và rất ngon! Tôi phục vụ đây như một bên với tôm nướng và ngô trên lõi ngô và đó là một cú hích rất lớn. Nó cũng sẽ tốt vào...