Salad bông cải xanh này với thịt xông khói rất ngon! Bất cứ ai không thích bông cải xanh sẽ thay đổi suy nghĩ của họ khi cắn miếng đầu tiên.
Thành phần
12 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
1 bông cải xanh đầu lớn, cắt vào hoa
1 cốc nho khô
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
Cup hạt hướng dương
Cách ăn mặc:
Cup mayonnaise
cốc đường trắng
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
Hướng
Kết hợp thịt xông khói, bông cải xanh, nho khô, hành tây và hạt hướng dương trong một bát lớn.
Đánh trứng mayonnaise, đường và giấm rượu vang đỏ với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mặc quần áo mịn; Đổ hỗn hợp bông cải xanh và khuấy lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 14g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 39mg | 193% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 318mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu ngũ cốc nguyên hạt, nhưng có thể tìm thấy rất ít công thức nấu ăn với lúa miến. Tôi đã có một số rau từ vườn và quyết định ném một vài thứ cùng nhau. Nó rất là ngon! Các loại ngũ cốc và rau...
Công thức này đến từ bà tôi, người đã sử dụng đậu Hà Lan trong phiên bản của cô ấy thay vì dưa chua. Mẹ tôi đã thay đổi công thức và tôi đã thay đổi nó nhiều hơn. Hương vị của các thành phần này được...
Đây là một phần của sự lây lan antipasti. Phục vụ với crostini, bánh mì nướng melba hoặc bánh quy ở nhiệt độ phòng. Lưu trữ trong tủ lạnh được bảo hiểm. Để tái sử dụng, hãy mang lại nhiệt độ phòng...
Đây là công thức đầu tiên mà tôi đã tự tạo ra. Đó là một tính toán hoàn toàn của các thành phần, do đó phần 'gooey' của tên. Hóa ra khá tốt. Tôi thích nó, chồng tôi thích nó, và những vị...
Đây là một loại salad lớp. Chỉ cần thêm các thành phần như được liệt kê và sau đó ném vào bàn. Tôi có xu hướng thay đổi mọi thứ dựa trên các thành phần tôi có trong nhà để các thành phần có thể khác...