Đây là một công thức parm gà dễ dàng rất ngon. Bạn có thể làm điều này trong lò nướng hoặc lò nướng bánh.
Thành phần
Nấu ăn
1 (16 ounce) Gói ức gà không xương, không xương (như perdue)
4 lát phô mai mozzarella
2 chén nước sốt cà chua, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một cái chảo nướng với bình xịt nấu ăn. Đặt gà lên chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, lật thịt gà sau 12 phút. Lấy ra khỏi lò, thêm lượng nước sốt mong muốn, và trên mỗi món vú với phô mai mozzarella.
Nướng cho đến khi phô mai tan chảy và thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 12 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 9g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 738mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 189mg | 15% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một cái gì đó tôi sẽ đánh nhau vào các đêm khi Spaghetti sẽ không cắt nó, nhưng thời gian là một hàng hóa có giá trị hơn vàng. Chỉ có hai trong gia đình tôi, nhưng điều đó chỉ có...
Một món ăn phụ tuyệt vời sẽ có khách của bạn yêu cầu trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc bơ cốc...
Bánh mì kẹp thịt Thổ Nhĩ Kỳ với một chút nhiệt tình. Tuyệt vời trên bánh hoặc đồng bằng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là một công thức copycat từ một chuỗi nhà hàng địa phương. Họ đã lấy nó ra khỏi thực đơn của họ, vì vậy tôi phải phát triển của riêng mình. Hóa ra rất tốt, nó có thể tốt hơn bản gốc. Trang trí...
Chúng tôi đang cố gắng ăn nhiều rau xanh trong chế độ ăn uống của chúng tôi và Rapini (còn gọi là Bông cải xanh Rabe) là một trong những món ưa thích của chúng tôi! Ném vào một số gà quay còn sót lại...