Salad này luôn luôn là một hit. Mọi người đều thích nó! Có thể được làm lạnh 2 đến 3 giờ trước khi phục vụ.
Thành phần
Xa lát:
1 gà quay, thịt loại bỏ và vụn
Bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
4 hành lá, cắt lát
1 (3 ounce) Gói mì ramen (như Nissin Top Ramen)
3 muỗng canh hạt mè
3 muỗng canh hạnh nhân được trơn
Cách ăn mặc:
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Toss thịt gà, bắp cải, hành tây, mì ramen, hạt vừng và hạnh nhân với nhau trong một bát lớn. Đánh bại dầu ô liu, giấm, đường, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ; Rưới qua salad và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 486mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 30mg | 148% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi chồng tôi phát hiện ra anh ấy có mức cholesterol cao. Tất cả những người thử bánh mì này đều thích nó, cho đến nay! Một số thành phần không dễ tìm (ví dụ như tinh...
Công thức này cho ớt padrn ngâm được làm bằng nước muối ngọt và rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 25 phút Phục vụ: 24 Thành phần...
Đây là một thay đồ tuyệt vời cho salad trái cây hoặc thậm chí là kabobs trái cây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 cốc dưa đỏ Cup sữa chua...
Gà cay và nhẹ và súp gạo. Được phục vụ tốt nhất với bánh ngô ấm và bia lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc...
Một lớp kem sô cô la đơn giản và ngon miệng. Tuyệt vời trên đầu bánh quy Truffle yêu thích mọi thời đại của gia đình tôi, công thức cũng có thể được tìm thấy trên trang web này. Phục vụ: 12 Năng...